肝火旺盛有什么表现?如何降肝火?
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2020-10-27 09:59:35
肝火旺盛有什么表现?如何降肝火?肝火旺盛是肝气亢盛之热象,多数因为七情过极,肝阳化火或者肝经蕴热所致。表现为肝脏之热,主要表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁、易怒、舌边红,严重者晕厥、发狂、呕血等症状。
肝火旺盛是什么原因导致的呢?
肝火犯胃、犯肺,导致肝火旺盛的主要原因就是我们的日常饮食,如果吃了过于油腻、过于辛辣的食物,肝脏血液循环就会出现障碍,导致肝火旺盛现象的出现。除此之外,个人的情绪变化,哀声闷气等也会导致肝火旺盛,所以平时不仅要注意饮食,还要注意调节自身的情绪。
肝火旺盛都有哪些表现?
1、失眠多梦
肝火旺盛在男人和女人身上有所不同,但是失眠多名、心烦意乱这一点,是共有的。当人体有肝火旺盛的时候,还会影响到各个脏器之间的协调性。影响正常的气血调节,导致内体气血逆行。表现为患者很难静下心来,心烦意乱影响睡眠。
2、女性肝火旺盛还会表现为月经不调
肝火旺盛还会影响女性的月经,导致月经异常,月经周期或长或短,有些人会出现痛经、闭经等现象,要多加重视。虽然激素水平会影响女性的月经,肝火旺盛也会让月经出现异常现象。
3、男性肝火旺盛会表现为便秘、小便色深、味重
男性肝火旺盛往往表现为频繁的便秘、甚至是痔疮,小便颜色变深,异味重,这跟日常饮食有很大关系,因为男性很喜欢烟酒,还有就是油腻腻的食物。这些都有一定的关系。
所以,男性如果出现这些症状,就要远离不良饮食习惯,戒烟限酒,自然就会好转。
肝火旺盛,怎么办?
如果已经出现肝火旺盛了,那就要想办法降肝火。大家都知道,水能灭火,没错,就是用水来灭肝火。可以选择柠檬水,柠檬水中不光有丰富的维生素,还有其他营养成分,对肝脏有很好的保护作用。
当日常生活中发现自己有肝火旺盛的表现,就要远离烟酒,清淡饮食。然后切点柠檬片泡点水喝,不仅能够清除一些油脂,还能促进肝脏排毒,自然也就降火了。
除了柠檬水,还可以吃一些偏寒凉的食物,但是需要注意量,不要食用过多的寒性食物,以免腹泻。降肝火的食物有苦瓜、芹菜、西红柿、西瓜、草莓、绿豆、大豆、薏米、鱼肉、鸭肉、牡蛎等。避免吃一些温补的食物,比如羊肉等。
平时可以喝一些菊花茶、决明子茶等。总之,多喝水,少吃辛辣油腻的食物,都有助于降肝火。还有就是要注意自己情绪,心平气和才是硬道理。
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