聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
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2020-10-26 21:04:21
聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
1、紫背菜
紫背菜是一种很好的营养保健品，它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，而且具有活血止血、清热解毒消肿等功效，对儿童和老人具有较好的保健功能。紫背菜凉拌、炒鸡蛋、做饺子馅都很好吃的。
2、藜蒿
它属于一种野生植物，嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。生长于海拔800米至3000米的地区，常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾开胃，助人饮食。还能增强胃肠蠕动，帮助食物消化。利湿清热，利胆退黄。
3、补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜，是菊科三七属植物的一种，虽是一种野生蔬菜，但营养价值非常高，可以补充人体所需的多种维生素，而且有出色的补血功效，名字也是因此而得来。
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