血液为何会粘稠？多半是“吃”出来的？营养师：3种食物不要碰！

百色飞扬减肥网

2020-10-27 16:15:43

　　血液是我们机体重要的物质，最坏的状态就是血液粘稠。那为什么血液会粘稠呢？有的人认为这种现象是因为血脂高引起的。有这个可能性，当血浆中的低密度脂肪白胆固醇含量高，也就是人们经常说的坏胆固醇。

　　就有可能影响血液的粘稠度，但这也正是一个方面，除此以外，还有可能因为血液你的循环较慢，或者是因为某种原因让血管出现了堵塞的情况，也会增加血液粘稠的概率。

　　但这些原因，也大多熟跟我们平时的吃有关。如果你平时是一个没有忌口的人或者是一名地地道道的吃货，就要当心了。出现血液粘稠后，以下这几种食物都不要碰了，否则还会因为血液粘稠增加一系列的疾病，如动脉硬化、高血脂，甚至是严重的血栓。

　　1、血液粘稠的人，不要碰肥肉：

　　对于爱吃肉的人群，要说每天最幸福的事情那就是吃肉这件事了。但在这里要提醒大家的是，无论是对于身体健康的人群，血液为何会粘稠？多半是“吃”出来的？营养师：3种食物不要碰！还是对于血液粘稠的人，都不要接触的就是肥肉。

　　即便是对于有一半肥肉的五花肉，也会因为肥肉中的过多饱和脂肪，在促进食欲增加饭量的同时，让过多的脂肪堆积在肝脏、血管，诱发肥胖、脂肪肝、心血管疾病。

　　因此，建议大家尽量少碰肥肉，如果哪天想吃了，也要注意少用食用油，来降低饱和脂肪对血管的伤害。

　　2、血液粘稠的人，不要碰软饮料：

　　有的人说，我不喜欢吃肉，但我喜欢喝饮料，这样的做法又行不行呢？实际上，饮料也是我们要注意的饮品。在市面上各种各样的软饮料，里面虽然有水果或者是蔬菜等成分，但不可避免的是其中含有的较多糖分。

　　尤其是对于尿酸高的痛风人群，喝这样的饮品，不仅容易让血液循环变慢，增加血管壁变窄的危险，还容易诱发痛风的发作。

　　3、血液粘稠的人，不要碰动物性油：

　　就比如动物性油中非常典型的猪油，猪油食用起来味道香且口感酥软，用其做油炸饼、千层饼，都是深受人们喜爱的饮食。可这对于血液粘稠的人来说，动物性油即便是长期在少量的食用下，也容易有增变的危险。

　　在一定程度上增加血液的粘稠度。相比于动物油，更建议大家食用植物油，多种样的植物油换着吃，每天控制在30g以内，是食用油的健康标准。

猜你喜欢