豆腐配“它”，不仅降三高，连失眠都治好了

百色飞扬减肥网

2020-12-07 23:19:59

　　今天跟大家聊的是豆腐配“它”，不仅降三高，连失眠都治好了。众所周知，菌菇类的食材具有极高的营养价值，尤其在日常生活中，我们都喜欢吃蘑菇。香菇含有多糖类物质，人类吃后不仅可以提高免疫力，还可以抑制癌细胞生长，增强体内的抗癌作用。

　　香菇还具有抗病毒，降低血脂等保健功能。豆腐含有丰富的蛋白质，q弹爽滑的口感令众人喜欢，豆腐搭配香菇，是一种新吃法。这两者相辅相成，对人体有极大的好处，不仅可以降血脂降三高，就连失眠都给治好了。

　　首先准备新鲜的食材，需要香菇，豆腐干，豆腐皮，以及十三香粉盐生抽小米辣蒜苗等配料。先把香菇洗干净用开水烫一遍，捞出锅后冷却一下，切成厚片，装入容器之中。将豆腐干洗干净，切成小细条，把切好的豆腐干和香菇装到一个碗中，在碗中加入生抽盐十三香。

　　把调料放均匀后用筷子搅拌，调配好的食材放在豆腐皮中间的位置圈起来，然后把卷好的豆腐皮放入锅中，隔水蒸10分钟，蒸熟之后取出过切成薄片五香豆腐就做好了。

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