它是“天然玻尿酸”，炒一盘才5元，美白淡斑显年轻，像剥壳的蛋

　　它是“天然玻尿酸”，炒一盘才5元，美白淡斑显年轻，像剥壳的蛋！

　　大多数的女性朋友都很注重自己的皮肤状态，随着年龄的增长和皮肤的老化，一般的女性在成年之后就要开始关注自己的皮肤状态了。现在的网络也很发达，二十岁左右的女生就会开始注重保养，不光是皮肤，还有身体状态等等。

　　很多女性朋友在三十岁左右会发现自己的皮肤迅速的老化，从而开始担心自己的容貌。而对于现在的时代而言，面对这种情况，绝大多数人会选择微整来保持青春容颜。说三十岁也有点夸张，现在微整只是一个很常见的事情，并且医术的进步，让从前人们关注的安全问题也不再是问题。二十多岁的女生们会为了美做很多事情，减肥，整容，蜕变。其实这种行为是女性对自己的一种提升。只不过像削骨这类大手术，就尽量远离的好。

　　提到整容很多朋友都会想到玻尿酸，在现代女性的认知里，没有谁是真的天生的胶原蛋白，更多的还是玻尿酸脸。但是其实想要保持青春美貌，不只可以依靠小手术和微整。靠我们日常生活中的食补也未尝不可。

　　食补其实就像中药一样，虽然速度慢，见效时间漫长，但是是根据我们身体结构而言，最安全，也最健康的一种方式。举个例子，就像西药的药效虽然见效快，也在现在生活中被人们普遍接受，扮演着极其重要的角色，但是人们还是知道：“是药三分毒”。而且，拿简单的感冒举例子，很多人都会发现，原来吃上感冒药三天就会见好，现在可能需要七天，十天甚至十五天。总之，食补就像中药一样，虽然不是立即见效的，但是效果最深入，影响也更健康。就像大家即使吃了药，在看到什么东西有助于美容养颜，有助于补气补血，还是会重点关注的。

　　食补真的太重要了。而且在我们生活中，的确有很多对身体状态，美容养颜有真正帮助的蔬菜。今天我们要介绍的就是这个木耳菜。有些朋友可能吃过，但是其实也有很多朋友还没有接触过木耳菜。

　　木耳菜作为著名的食用菌，它的营养是非常丰富的。这点大家不用质疑。另外就是木耳菜的口感非常的滑嫩鲜美，可以和多种蔬菜在一起搭配，做出各种各样的美味菜品。女性多吃这种菜，养颜补血还有显年轻的效果。你要是不信，就来试试吧，要是真的变年轻可不要感谢我哦!!

　　木耳菜在市面上很常见，况且价格不高，青少年小孩子或者老年人都很喜欢吃这种蔬菜，这可不仅仅是因为木耳菜的营养，更是因为它绝妙的口感，深得大家的喜爱。所以啊，木耳菜的优点，只有你亲自尝过，才能感受到这之中的美好。吃一次就忘不掉。

　　素炒木耳菜只需要准备一种食材就是：木耳菜

　　调料：盐、油、生抽、蚝油、老抽、蒜末

　　1 买回来的木耳菜要清洗干净，这是必须的！把木耳菜烂掉或者被虫咬了的地方都扔掉。

　　2 热油，大火烧至油温六成热，把木耳菜放进去。全程尽量大火，但是尽量不要用力翻炒，会把木耳菜都炒碎的。

　　3 菜炒香啦放进去生抽、老抽、蚝油，所有的调料都和木耳菜融合在一起，菜变得香味扑鼻，把大蒜放进去，炒出蒜香，放入食用盐调味。

　　这么简单就把这道菜做好了。女性朋友的美颜首选，但是孕妇不要吃，脾虚也不行。这是因为木耳菜性寒。另外就是，木耳菜虽然营养价值很高，做法多样，但是如果跟豆腐一起烹饪，会让这两种蔬菜都损失很多营养的。

　　吃木耳菜之前，一定牢记这两点哦！