秋天养生正当时，多吃3种食物，滋润身体，谁吃谁受益
百色飞扬减肥网
2020-12-23 23:40:57
大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
秋天养生正当时，多吃3种食物，滋润身体，谁吃谁受益
1.黄瓜
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用；黄瓜产生的热量很低，100克黄瓜在人体中消化吸收产生的能量只有16千卡，是一种能量低饱腹感强食物。而且黄瓜中含有丙醇二酸，这种成分能够抑制糖类转化成脂肪，刮油消脂，排毒清肠，让你甩掉大肚腩。
2.火龙果
火龙果是热带，亚热带的水果，含有大量的植物纤维素，能使人体的新陈代谢能力增强，具有通便的效果，能使皮肤看起来更有光泽和弹性。含有丰富的维生素，可以帮助延缓衰老，还美容养颜，排毒养颜，滋肝明目。
3、土豆
土豆中B族维生素是天然的抗衰老的食物， 因此土豆有很好的抗衰老功效。有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。而维生素C是一种具有安抚情绪，是帮助摆脱各种精神困扰的元素之一加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效。可以呵护肌肤、保养容颜。
#黄瓜#养生#皮肤收藏
3、土豆
土豆中B族维生素是天然的抗衰老的食物， 因此土豆有很好的抗衰老功效。有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。而维生素C是一种具有安抚情绪，是帮助摆脱各种精神困扰的元素之一加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效。可以呵护肌肤、保养容颜。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 颜羽教你怎么吃，调理月经改善内
- 山楂和它泡水喝，每天来二杯，可
- 有胆囊炎的人，能不能吃鸡蛋？
- 哪些老年“斑”会发生癌变
- 酱牛肉的做法并不难，看一遍就能
- 免烤箱！无油无糖，超快手的酸奶
- 想赶上“二胎末班车”，女性最好
- 西红柿新吃法，搅一搅手不沾面，
- 苦瓜好吃有诀窍，少了这一步又苦
- 患了乙肝，比起身体，心理压力更
- 养牛都有哪些误区呢？你遇到过吗
- 【校园疾控】幼儿园秋季常见疾病
- 美食精选：芹菜炒香菇、翡翠彩蔬
- 什么原因会导致肾结石？中年男人
- 烤箱版的爆浆芝士脆皮鸡排，一口
- 原创 来临海古城，没吃点小吃，
- 秋天多给家人做这道面食，简单易
- 酒精肝来临之前，会发出四个警告
- 中秋家宴试试不加一滴油的左宗棠
- 健身的这3个误区，你进了吗？走
你可能会感兴趣的文章
- 有胆囊炎的人，能不能吃
- 西红柿新吃法，搅一搅手
- 健身女神陈暖央，明明能
- 萝卜别炖着吃了，教你新
- 经常咳嗽，竟还与这些疾
- 肝病来时并非“悄无声息
- 日本最流行的1款甜品：芝
- 教你如何通过皮肤看肝脏
- 如何完成一次标准的引体
- 女人最该吃的是它，相当
- 鲈鱼并不是越大越好！买
- 想尽快好孕？这几个知识
- 只要坚持晨跑就能脱胎换
- 艺食茶会 做皮薄馅足的广
- 秋后，猪肉羊肉靠边站，
- 不会正视自己的身材？有
- 预防出生缺陷 产科医生教
- 藏在厨房中的致癌物，家
- 秋天养生正当时，3种食物
- 远离颈椎病，用对枕头是