大蒜生吃等于是白吃，营养专家教你正确的营养吃法，一上桌就抢光

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2021-01-04 18:12:05

　　大蒜生吃等于是白吃，营养专家教你正确的营养吃法，一上桌就抢光！

　　醋泡大蒜的功效

　　醋泡大蒜，不但是在平时我们吃起来口感好，还是因此具有了很好的腥腻以及助消化的效果，与此同时也是能够帮助人们避毒养神，不仅是能够帮助人们去除身上的红肿之处，也是可以带来消化食道的效果。????

　　因为大蒜能够杀菌，这已是众所周知的事情，临床上有采用大蒜素作抗微生物治疗的。而醋的主要成分是醋酸，也有杀菌的作用，不过食用过多容易会造成胃酸浓度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜损伤，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。

　　醋泡大蒜的做法

　　材料：大蒜若干头，醋一瓶(山西陈醋或者镇江香醋最好)。

　　做法：

　　1冬至，或是腊月初八的时候开始泡制。将大蒜剥去外皮儿，切去蒜蒂。然后将大蒜放入可以密封的坛子或者瓶子中。

　　2将醋倒入，直至没过蒜瓣儿。

　　3将容器密封，放置到阴冷的地方。7–10天后，蒜变绿以后即可食用。

　　相关：吃肉不吃蒜营养减一半，日常生活饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜。这是因为虽然在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，然而维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便小量排出。如果在吃肉时再吃点大蒜，肉中的维生素B1能和大蒜中的大蒜素结合，这样可使维生素B1的含量提高4-6倍，而且能使维生素B1溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B1在人体内的停留时间。

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