血液黏稠如粥，睡觉时其实早有表现，4个信号，希望你别放跑

　　俗话说：人与血脉同寿。自古以来，血管的健康就是人体正常运转的基础。近些年生活质量不断提高，人们的养生意识也在不断加强，慢慢了解到，血液粘稠是造成血管堵塞的重要原因，所以很多人不断地调整自己的生活习惯，改善饮食结构，让身体更安全。

　　其实，我们睡觉时，有很多信号是可以反映血液粘稠程度的，随时留心就可以及早发现问题，今天就给大家介绍一下。

　　睡觉时哪几个表现，会说明血液“粘稠如粥”呢？

　　一、睡觉流口水

　　我们身体状态正常的时候，睡觉不会流口水，但中老年人睡觉时如果老流口水，而且自己也没有过于疲惫，或者没有鼻炎和睡觉时枕头不太高的情况下，就要留心，应该是血液状态比较粘稠导致。因为血液粘稠，大脑血流不足，夜晚会影响对脸部神经的控制，导致流口水，应该尽早去医院抽血检查，如果情况属实，就要及早治疗。

　　二、呼吸不畅被憋醒

　　血液粘稠不光是对心脑血管有影响，还会间接影响呼吸，因为肺部血管血流变慢时，肺泡吸入氧气进入血液的速度就变慢，这样供氧会受到影响，心脏就会负担加重，加速泵血，以保证氧气尽快通过血液运输到各个器官，这样心跳加快，人就会有胸闷的表现，这时就容易被憋醒。

　　还有一些人会经常做噩梦，梦见自己遇到事情，累的气喘吁吁并被惊醒，这其实也是因为呼吸受阻的一种心理现象，出现在梦中。

　　三、晚上状态好，睡不着觉

　　如果你的一天是这样的规律：早晨起来无精打采，浑浑噩噩，吃完早饭大脑才开始清醒；晚餐后状态奇好，浑身是劲儿。这很可能是因为血液粘稠，血流速度慢，大脑供血不足，因此恢复的特别慢，经过一天的活动，补充营养等，大脑和各器官都恢复正常了，身体开始工作了，但时间已经到了晚上，这时就会特别兴奋，一直到睡前都不想睡觉，也不感觉到困，这是一个非常危险的现象，长期以往，恶性循环，对身体危害非常大。

　　四、睡不醒，醒来后看不清，四肢紧绷麻木

　　人在睡觉时，身体是保持最低效能的，很多该休息的器官，血流都会调整变低，这样对于血液粘稠的人来说，一般的微循环都会造成一定程度的缺血，尤其像大脑，四肢、还有眼睛等一些微循环部位，因为血液粘稠，醒来后，无法快速恢复到身体各器官，这样就会造成意识模糊，活动受限，很多微循环也缺血。

　　那么以上说了这么多症状，我们发现血液粘稠了，应该如何调理呢？今天为大家推荐几款降脂活血的好食物：

　　1、山楂，软化血管，降低血小板凝结，增加血液活性，软化血管，预防血栓的好食品。

　　2、洋葱，洋葱中的特殊物质，可以预防血栓，降低血液粘稠度，还可以保护血管，降血脂。

　　3、木耳中的植物胶质，渗透入血液，能够吸收血管中毒素和脂质，有很好的促进代谢，降脂效果。

　　4、海带中的硫酸多糖物质，可以很好的降胆固醇，恢复血管弹性，保护血管。

　　5、黑豆中的花青素，可以清除体内自由基，降脂降胆固醇，还可以降血压，是非常好的食物，对降低血液粘稠度，促进血液循环有大的好处。

　　以上内容就是教给大家，如何从睡觉时的表现来判断人的血液情况，因为血液的重要性，所以我们要特别留意平时的一些表现，来判断血液是否健康，另外在发现血液有异常后，我们要及时采取措施，尽早治疗，从养生角度，多吃一些降血脂血稠的食品，保证我们的安全和健康。血液黏稠如粥，睡觉时其实早有表现，4个信号，希望你别放跑