夏天常吃几种水果，不仅能防晒润肌，还可以去皱纹消斑，抗衰老

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2021-01-25 22:36:36

　　白果又名银杏、公孙树子、鸭脚子、灵眼、佛指柑，是银杏的种仁。

　　白果果仁含有多种营养元素，具有益肺治咳、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发。白果可以祛斑，白果为银杏树的果实，含脂肪油、维生素B17，所以有祛老年斑、黄褐斑，润肌肤，抗皮肤老化的作用。

　　樱桃是一种常见的水果，樱桃的外表是红色的，樱桃不只好吃，还含有丰富的营养素。不仅不含脂肪、卡路里低，还含蛋白质、胡萝卜素及维生素C等。其中铁含量较高，比苹果、梨要高二十倍以上，居水果之首。

　　防晒、嫩白皮肤，樱桃中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀。夏天经常吃一些樱桃,可减轻紫外线对肌肤的伤害。去皱消斑，樱桃营养丰富，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。夏天常吃几种水果，不仅能防晒润肌，还可以去皱纹消斑，抗衰老

　　青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素，素有维生素丸之称，有日食三枣，长生不老之说。

　　养颜美容，青枣果实鲜甜，各类营养丰富，青枣的作用能助消化，具有净化血液养颜美容等保健作用。美白皮肤，青枣中含有大量维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效。抗衰老，青枣中含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用

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