60岁老汉昏迷不醒，医生：这东西假的太多，最好别吃

　　60岁老汉昏迷不醒，医生：这东西假的太多，最好别吃60岁的李老汉最近总感觉头晕乏力，浑身没劲，人很没精神，儿子说让他去医院看看，可李老汉一怕花钱，二怕麻烦，觉得自己就是岁数大了，没什么事，就一直拖着没去看。

　　最近几天，李老汉又开始变得嗜睡，经常呵欠不断，早晨起来没多久又会倒头就睡。这天中午，老伴做好了饭，叫李老汉出来吃饭，却怎么也叫不醒，这才发现，李老汉突然昏迷不醒了。

　　老伴和儿子将李老汉送到医院，医生检查后，发现李老汉是高血糖引起的高渗昏迷，这说明李老汉已经高血糖一段时间了，一直没有控制，已经发展成糖尿病了。

　　家人一听，都十分震惊，李老汉平时身体挺好的，之前没有糖尿病的，吃饭什么的也很注意，怎么会突然血糖升那么多，还得了糖尿病了呢？

　　李老汉的老伴突然想起来了，跟医生说，李老汉一直有便秘的毛病，一年前，李老汉在早市上看到卖土蜂蜜的，十块钱一大罐，便宜又通便，就买回家几罐，每天喝，是不是这个起了作用了？

　　医生说很有可能，而且从价钱来看，李老汉很可能买了假蜂蜜，医生说：蜂蜜这东西市面上假的太多，血糖不稳定的人最好别吃。

　　天然的蜂蜜的确对身体很好，但很多假蜂蜜都是用劣质白糖和香精勾兑出来的，外观上很难分辨，但吃进身体的效用却相差很多，这种勾兑的假蜂蜜不仅很容易影响血糖，长期食用还可能造成身体的其他伤害。

　　控制血糖三种食物不宜吃

　　不宜吃鸡心：

　　①鸡心中含有的脂肪和胆固醇较多，如过量摄入会使脂质代谢紊乱，促使脂肪转化为血糖，从而升高血糖。

　　②鸡心中钾、磷的含量较高，糖尿病并发肾病的患者更要少吃或忌吃，否则会加重肾脏负担，影响病情。

　　不宜吃香肠：

　　①香肠中热量很高，食用过多不利于糖尿病患者体重的控制。

　　②香肠中脂肪含量很高，食用过多可使血糖升高，还有可能引发心血管并发症。

　　③香肠中钠的含量极高，每100克中含有钠2309.20毫克，对于糖尿病并发高血压病的患者来说尤为不利，需禁食。

　　不宜吃河虾：

　　①河虾中胆固醇的含量较高，每100克中含胆固醇240毫克。糖尿病患者食用后容易使血糖升高，甚至引发心脑血管并发症，故不宜食用。

　　②河虾中钾、磷的含量较高，糖尿病患者食用后会增加肾脏的负担，特别是并发肾病的糖尿病患者应禁食。

　　③河虾为发物，并发皮肤瘙痒的糖尿病患者不宜食。

　　糖尿病患者，平日里做好这5点，血糖稳定，并发症不来扰！

　　第一点：控制好血糖

　　对于糖友来说，平时最重要的就是控制好血糖，理想的血糖控制标准：空腹血糖＜6.0mmol/L，餐后2小时＜8.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。

　　因此，糖尿病患者在平时要谨遵医嘱，接受正规的药物治疗，此外，还要饮食科学合理，多吃蔬菜和粗粮。如

　　生菜、黑木耳、糙米

　　等食物。

　　黑木耳含有木耳多糖、其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

　　第二点：常饮降糖茶水

　　喝茶之所以能降低2型糖尿病的风险，是因为茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，其中的多酚类物质，更有利于血糖控制。糖友在平时也可以喝点养生茶饮，功效更佳。

　　华花苗桑叶茶，取华花苗、桑叶二者干制混合后，泡水喝即可。

　　桑叶，在《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，临床上，常将桑叶用于治疗消渴症，也就是现代的“糖尿病”。

　　研究证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的目的。

　　华花苗，又叫蒲公英，是一种药食两用的小植物，其中华花苗水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。并且华花苗中含有的多糖物质是华花苗具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。

　　第三点：运动增强糖耐量

　　研究发现，适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。

　　当然，糖友要根据自身情况量力而行，选择合适自己的有氧运动，如太极拳等。

　　研究显示，每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可改善血糖水平，还能增加神经的传导速度，对控制血糖很有益处。

　　第四点：接受糖尿病教育

　　糖尿病是一种终身性疾病，因此，学会控制血糖是糖尿病人一生的功课。

　　建议有糖尿病家族遗传史、肥胖者、总在外就餐者能够及时到医院检查血糖。

　　一旦被确诊，就要接受糖尿病教育，认识并发症的表现，以及如何科学控制血糖。

　　第五点：自己做减糖训练

　　糖尿病患者可以从自己的生活中所摄取的食物慢慢减糖，首先，从不喝甜饮料做起，紧接着饮食坚持

　　少油少盐，多吃粗粮，合理搭配；

　　采用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式，

　　每天摄入的胆固醇不宜多于200毫克

　　，就是一个鸡蛋黄的量；

　　而且对于动物性脂肪和含饱和脂肪酸高的脂肪，最好拒绝食用；

　　最后，保持三餐规律，少吃外卖，可以适当加餐，一天3~5顿也是可以的。