大蒜能软化血管吗？每天早晚常做的小事，可能比大蒜更护血管
百色飞扬减肥网
2021-04-18 09:58:53
每年由于心血管健康问题，猝死的人群越来越多，也越来越年轻化，使得人们对心血管的健康问题，也更加地重视。在改善饮食习惯，调整情绪之余，也往往会从食物上面入手。一直以来被人们当做宝一样看待的大蒜，也就成为了关注的焦点。那么，这个藏在厨房里的养生“利器”，是否能软化血管呢？
大蒜的好处确实是很多的，就比如可以杀菌、可以增加食欲等等，民间也常说“吃肉不吃蒜，营养减一半”。所谓大蒜能够软化血管的说法，也主要是根据民间的这句话来的。
在很多人看来血管堵塞，多半就是吃肉吃出来的。肉中的脂肪比较多，就容易使得血液中的脂肪含量偏高，血管也就自然不健康了。而在吃肉的时候，带点大蒜，可以肉食的油腻感，这也就可以维护血管健康了。而现在研究也表明，经常吃大蒜的人，在大蒜中的作用下，脂肪的代谢速度也会得到提升。如此来看，吃大蒜确实能够在软化血管方面起着比较好的效果。
但是，在中医看来，要想通过食疗达到预防或者调理病症的效果，仅仅是单一的吃法是不够的，往往也需要讲究搭配。而大蒜要想发挥出更好地功效，自然也是如此。
就比如说，如果用大蒜来泡酒，那么就和大蒜的相互作用，也就能够更好地刺激血液流通，收到软化血管之效。若是能够在大蒜泡酒的同时，再加入点核桃仁之类的，那么效果自然是更好了。
而醋泡大蒜也是比较理想的选择，醋本身也具有一定的软化血管效果。醋泡之后的大蒜，吸收了醋的营养成分，也带有醋的刺激性气味。每天吃几粒的话，也能够更好地促进血液循环，使得血管更好地收缩，从而让血管富有弹性。
从上面的分析来看，大蒜确实有着软化血管的效果，而单一的吃大蒜，却不如大蒜泡酒或者醋泡大蒜来得更好。可即便如此，食疗带来的效果也是比较微弱的，需要长期的坚持，没有两三年的时间，也难以看出来。
相比食疗，软化血管就不如选择运动了。运动对于血管的好处，想必大家都是知道的。但是小编这里要给大家推荐的并非是常见的有氧或者无氧运动，而是每天早晚常做的一件小事。
早起梳头：早上起来梳头是不少长寿老人都有的一个习惯。人的头部遍布着人体的诸多穴位，也是经脉聚集之处。早上起来，经常从前往后的梳头，来回20次左右，可以刺激头部的穴位，促进气血的循环。在很大程度上，也可以促进血液中的毒素排出体外，帮助软化血管。若是每天坚持，不仅能够保持血管的健康，还能稳定血压。希望你每天起床之后，能够花上一两分钟，好好地梳个头。
晚上按脚：在经历了一天的奔波劳累之后，体内的毒素也累积地比较多。如果此时用热水泡个脚，哪怕是简单的热水洗脚，也能够加速血液的循环，促进毒素排出的同时，疲劳感也会消失。若是在洗脚的时候，能够按摩按摩脚底，血液也能够更加通畅的循环。即便是洗脚的时候懒得按摩，睡觉之前花上两三分钟按摩一下，也能够维护血管的健康，这比吃大蒜也更有效果。
看完之后，也是希望大家明白食疗养生固然是值得提倡的，但是贵在坚持，利在长久，而迈开双腿才是更为有效的养生方式。若是你懒得运动，那么每天早上梳梳头、按按脚，其实也是一种按摩运动，望你能坚持。大蒜能软化血管吗？每天早晚常做的小事，可能比大蒜更护血管
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