幼儿园“起床困难户”超能睡，老师同学都叫不醒，网友：睡神附体

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2021-04-19 23:57:57

　　幼儿园“起床困难户”超能睡，老师同学都叫不醒，网友：睡神附体很多良好的生活习惯都是可以从小培养的，比如说不挑食、不熬夜、睡午觉等等。这些习惯培养起来的过程也是非常艰难的，因为孩子可能本身就排斥这些事再加上孩子的哭闹，就让这些好习惯的培养和延续变得难上加难。但也不排除有些孩子对于某些好习惯天生就比较喜欢而且能坚持下来。

　　东东是一名学前班的小朋友，提起东东，幼儿园里的老师都是夸赞的话语。因为在很多小朋友身上都有的问题和毛病，东东身上基本就找不到。现在东东开始上大班了，幼儿园规定大班学生都要在学校里面吃午饭、睡午觉。

　　吃午饭这件事情其实幼儿园老师都还是可以安抚小朋友完成的，但是睡午觉时间一到就换成了另外一种局面。因为很多小朋友认床，加上很多床铺离得比较近，就造成小朋友们一到睡觉时间就嬉戏吵闹的场面，很多老师对这种情况也是束手无策，只能轻声安慰。

　　但是东东在学校睡午觉的第一天表现就特别好。午休时间到了以后，很多孩子便一窝蜂地往教室跑去。等到了教室，上课铃响了之后，老师发现东东没有来，便去了睡午觉的房间寻找。

　　谁知东东在床上睡的正香，老师叫了几声东东都没有反应，到最后好几位老师一起叫东东起床，东东才缓缓睁眼，让很多老师哭笑不得。

　　其实，睡午觉是一个很好的生活习惯，但是睡午觉的时间控制在半个小时左右便是科学健康的时间。很多宝妈都感叹自己的孩子不爱睡午觉，生物钟有点混乱，不知道该怎么办。

　　那么，如何让宝宝养成良好的是午觉习惯呢？

　　1、要有早睡早起的习惯

　　人一天内的睡觉时间是有限的，如果孩子从小喜欢睡懒觉，那么家长朋友一定要想办法让孩子改掉这个坏毛病。如果孩子夜晚睡觉时间过长，肯定会影响孩子的午觉时间和睡眠质量。但如果孩子有早睡早起这个好习惯的话，当到了午休时间，他的脑部会自觉的产生想要睡午觉的信号，这就让宝宝睡午觉变得容易多了。

　　2、午饭不宜吃的太饱

　　其实有的时候宝宝也是想睡午觉，但是一些外在因素会影响他睡午觉。午饭吃得过饱就是一个很大的障碍。因为如果午饭食用过饱，当孩子想要睡觉的时候，胃里的食物正在消化，孩子会变得非常难受，这样就会造成孩子无法进入睡眠状态。所以说，家长朋友要控制好孩子的午餐饭量，让孩子吃到八分饱即可，这样等吃完饭歇一会，就非常适合睡午觉了。

　　3、早晨多做有氧运动

　　人在经历过一定的脑力劳动和体力劳动后，大脑是会想要进入一个休息睡眠的状态。如果孩子有早睡早起的好习惯，家长朋友们可以让孩子在早上做会有氧运动，还可以让孩子朗读自己喜欢的古诗和英语单词。经历过一定的运动后，孩子到了午饭时间之后是会想要睡午觉的。

　　结语：很多生活好习惯都是要一点一滴培养的，睡午觉这个习惯长久的保持下去，可以让人的下午的精神状态更加饱满，更有专注精神去做其他事情。所以说，希望家长朋友用科学健康的态度让孩子养成健康的生活习惯。

　　那么，您家的宝宝睡午觉吗？睡午觉的时候自觉吗？欢迎留言讨论。

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