无油捞汁粉丝，酸辣小锅米线，低卡韩式荞麦冷面，好吃到舔碗

百色飞扬减肥网

2021-09-11 20:00:31

　　导语：谁也不是天生就会做饭，只是生活让我们不得不学会了这项技能，常年在外面吃不到家里做的饭，而又不想吃外卖的时候，也就只能自己动手试着做一做，然后也就慢慢地学会了，但其实有的时候，吃什么并不重要，重要的是自己在享受做饭这个打发时间的过程罢了。

　　再者就是偶尔觉得自己一个人吃饭孤独的时候，就叫上几个亲朋好友到家里来，聚在一起享受着美食带来的快乐！

　　今天跟大家分享几款超好吃的汤面做法，做法简单快手，口感香而不腻，好吃到舔盘，颜值和味道并存，强烈推荐给大家，喜欢的不要错过呀。

　　【无油捞汁粉丝】

　　-食材以及调味料的准备：粉丝，虾，柠檬，西兰花，小米辣，大蒜，白芝麻，生抽，老抽，香醋，蚝油，白糖。

　　-烹饪制作步骤过程：

　　1、准备好所有的食材清洗干净备用，柠檬切片小米辣切圈，大蒜剁成末，西兰花掰成小朵。

　　2、调个捞汁：把柠檬片、小米辣、大蒜末放入大碗中，再加入生抽、老抽、香醋、蚝油、少许白糖、凉开水，搅拌均匀备用。

　　3、锅中放入清水，水开后把粉丝和西兰花焯烫好过凉备用，再把虾煮熟备用。

　　4、把焯烫好的粉丝、西兰花和虾放入捞汁中，即可享受美味啦。

　　神仙吃法的无油捞汁粉丝！低脂低卡还美味，香辣爽口，嗦一口就会爱上的味道，好吃到连汤都不能剩，喜欢的宝宝们一起做起来吧~

　　【酸辣小锅米线】

　　-食材以及调味料的准备：肉末，韭菜，腌酸菜，干米线，料酒，胡椒粉，生抽，盐，胡椒粉。

　　-烹饪制作步骤过程：

　　1、提前将干米线，放入水中泡软。

　　2、肉末加入料酒、白胡椒粉混合搅拌均匀，腌制5分钟。

　　3、将泡软的干米线分钟用筷子可以掐断，过凉水后泡在清水中备用。

　　4、锅中再加入清水煮沸，再放入肉末煮开后，捞出浮沫后依次加入生抽、米线、酸菜、韭菜煮一分钟。

　　5、最后加入适量的盐和辣椒油调味，即可。

　　一份地道的云南风味小锅米线就做好啦，酸酸辣辣的非常开胃，做法是不是非常简单，喜欢的宝宝一定要试试啊~

　　【低卡韩式荞麦冷面】

　　-食材以及调味料的准备：荞麦面1小把，青瓜半根，西红柿半个，鸡蛋1个，卤牛肉1小块，泡，菜少许，苹果1小块，熟芝麻少许，冰块适量，生抽2勺，香醋2勺，韩式辣酱1勺，代糖1勺，吴糖雪碧200毫升，纯净水半碗

　　-烹饪制作步骤过程：

　　1、先调汤汁：生抽、香醋、韩式辣酱、代糖、吴糖雪碧、纯净水半碗，把汤汁拌匀即可。

　　2、把荞麦面煮熟捞出过冷水，再把荞麦面放入面碗中，倒入适量汤汁备用。

　　3、青瓜切丝，苹果，西红柿，卤牛肉分别切片。

　　4、奶锅加入半锅水煮开，放入少许盐和香醋，把鸡蛋放入煮7分钟捞出过冷水，剥壳对半切开，溏心蛋就做好了。

　　5、分别把青瓜丝、苹果、西红柿、卤牛肉、泡菜、半个鸡蛋放在荞麦面上，再撒上熟芝麻和冰块就完成啦。

　　夏日减脂必备韩式清爽荞麦冷面，低脂低卡，清凉爽口巨美味，做法很简单，荞麦面很低脂，适合减脂的宝宝，快来安排吧。

　　来源：松松做美食

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