对身体好的4种食物，平时经常吃，排毒清肠，美容抗衰，有益健康
百色飞扬减肥网
2021-09-18 09:44:44
对身体好的4种食物，平时经常吃，排毒清肠，美容抗衰，有益健康
木耳
想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
黄桃
黄桃含有多种维生素，同时还含有丰富的微量元素，有着抗氧化的功效，同时含有丰富的维生素，所以黄桃的营养成分丰富多样。能够清除体内的自由基，可以抗衰老，让皮肤红润，还富含纤维素，可以排除多余的毒素，有益于减肥，另外多吃黄桃还可以起到活血的功效，增强机体的免疫力。
黑豆
黑豆是豆科类植物大豆的黑色种子。含有的主要蛋白质都是优质蛋白质，容易被人体吸收，而脂肪酸大多数都是不饱和脂肪酸，可以满足人体对日常脂肪的需要。含有丰富的卵磷脂，以及异黄酮，可以起到养肾护肾的作用，还能达到降压减脂、排毒清肠、增强体质的作用。
来源：老朽同健康
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