“天然散结剂”已公开，不是芹菜，每天吃两口，甲状腺越来越红润

　　据不完全统计，我国甲状腺患者已经高达2.2亿人，其中甲状腺结节患者占比最高，甲状腺结节中又有5%-10%的癌变几率。

　　甲状腺作为人体最大的内分泌腺，维持着人体正常的代谢，和各个器官的正常运行，一旦甲状腺受损，会引起一系列的免疫性疾病。

　　甲状腺结节也是有迹可循的，身体若有5种异常，尽早就医

　　异常1：脖子肿大

　　当甲状腺功能异常，激素也就会收到影响，淋巴发炎肿大，压迫周围组织，导致脖子肿大；

　　异常2：声音嘶哑

　　甲状腺结节肿大到一定体积，会压迫周围神经，严重时会入侵声带神经，导致声带无法活动自如，出现声音嘶哑的情况；

　　异常3：吞咽困难

　　甲状腺肿大感染周围组织，堵塞食道。

　　食道变窄，吞咽变得困难，连带咽喉发炎的话，吞咽东西也会刺激到，所以当觉得自己喉咙处有异物感且吞咽困难的时候，一定要及时就诊。

　　这个时候甲状腺结节已经发展到一定体积了，再不治疗，很大可能会癌变。

　　异常4：体温异常

　　激素减少，身体内能量被细胞大量消耗，身体热量减少，四肢寒冷，出现体温降低的情况；

　　异常5：焦躁难安

　　甲功受损，激素分泌异常，大脑交感神经受到刺激，当激素分泌过多的时候，人交感神经长期处于“亢奋”状态，出现焦躁不安、情绪低落的状态。

　　甲状腺不好的人，少碰这3种食物

　　1：榴莲

　　榴莲中含有大量的维生素以及矿物质，对人体发育十分重要，可以增强人体免疫力，其中含有的氨基酸，还对人体所学的蛋白质转化有着非常重要的作用。

　　但是榴莲里边含有较高的钾质，属于热气之物，吃多了会上火发炎，并且榴莲是高滋补的食物，会造成体内营养过剩。

　　甲状腺患者不宜吃太多，容易加重甲状腺肿大。

　　2：卷心菜

　　卷心菜中富含膳食纤维和维生素，营养价值比较高，也是家家户户常吃的一种蔬菜。

　　但是格外提醒甲状腺肿大、甲状腺结节患者少吃卷心菜，因为卷心菜属于十字花科类蔬菜。

　　这类蔬菜进入人体会产生硫苷物质，硫苷水解之后，会产生刘氰酸盐，会抑制人体细胞对碘的吸收，从而导致甲状腺肿大。

　　3：海带

　　海带是所有蔬菜中含碘量最高的，人体摄入太多碘，会扰乱激素的合成，不利于甲状腺功能稳定。

　　因为甲状腺激素的合成之物就是碘，并且成年人每天碘的需求量仅有160-200微克，而每100克海带中就含有36微克的碘（1微克=1000毫克）。

　　所以甲功不好的人，建议要适量食用海带。

　　散结“高手”已公布，不是芹菜，每天随便吃两口，甲状腺越来越红润

　　芹菜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素，可以消除身体水肿，一定程度上对甲状腺肿大患者是有用的。

　　但是芹菜性凉、且味甘，“天然散结剂”已公开，不是芹菜，每天吃两口，甲状腺越来越红润刺激性比较强，和生姜、大蒜、花椒一样，食物角度上被列为辛辣刺激性食物，会刺激甲状腺。

　　所以想单吃芹菜消除甲状腺结节是不可取的。

　　日常坚持2件事，保持甲状腺的稳定

　　1：多喝水

　　喝水可以保持身体水分，促进身体代谢，帮助消散甲状腺炎症。

　　充足的水分还能帮助稳定内分泌，甲功才能稳定运行，正常人每天饮水量大概是1500毫升左右，像治疗病理性疾病，每天饮水量建议维持2500毫升。

　　但是不要一次性吃太多，容易引起水肿。

　　2：坚持运动

　　甲状腺疾病本身属于自身免疫性疾病，而适当的运动，可以增强体质，提高身体免疫能力，预防慢性疾病的发生。

　　但是不建议做太强烈的运动，会增加患者的身体负担，可以选择瑜伽、快走、骑自行车、打太极等温和型的。

　　每周保持4-6天的运动量就可以。

　　参考文献：

　　【1】《人体器官和内分泌之间的联系》2019年7月

　　【2】《甲状腺结节的治疗方案以及良性结节与饮食习惯的联系》2020年4月

　　来源：文化养生谈