43岁男子突发脑梗险离世，提醒：高血脂患者吃这3种食物，等于“自找死路”

　　43岁男子突发脑梗险离世，提醒：高血脂患者吃这3种食物，等于“自找死路”刘先生今年43岁，自己经营了一家公司，由于是创业初期，为了是公司能更好的发展，晚上经常出去参加各种应酬。

　　刘先生的公司逐渐得到了好转，但因为经常性的饮酒，加上生活习惯不规律，导致刘先生的身体健康出现了问题，

　　据刘先生的老婆称，刘先生常说自己感到时不时的头晕头疼，而且心率也很快，刘先生的妻子劝他到医院做个检查看看，这样比较保险，

　　然而刘先生一心只想着工作，早上起来头疼难忍，也咬咬牙到公司工作，然而没等一会刘先生突然晕倒了过去，同事看到后赶忙叫来了120。

　　在刘先生被拉往医院的过程中，医生通知了刘先生的妻子，随其马上赶往医院，到了医院后竟然被检查出突发性的脑梗，最终因抢救无效去世。

　　得知这个消息后，陈先生的妻子彻底崩溃了，“你就这样走了，让我孩子怎么办啊，都怪你，让你起检查你不听”她哭到。

　　随后医生通过了解后发现，陈先生本身患有高血脂的情况，只不过是他自己没重视，加上陈先生平时非常喜欢吃的一种食物，导致了悲剧的出现。

　　原来，陈先生在生活中非常喜欢吃动物的内脏，各种抄的凉拌的，虽然吃起来很美味，但其中含有非常高的胆固醇含量，从而使血脂水平升高，造成了脑梗塞。

　　除此之外，高血脂患者在平时也要少吃这3种食物

　　1、鸡皮

　　这种食物在烧烤摊上面十分的常见，因其独特的口味深受多数人的喜爱，刘先生平时就非常喜欢吃这种食物，虽然好吃，但对身体健康危害非常大。

　　因为鸡皮中的主要成分是脂肪，虽然吃起来美味，但基本没有什么营养物质，而且其中含有非常高的脂肪含量，长期吃这种食物，就会让血脂升高。

　　2、坚果

　　刘先生每次都会在办公室备一些坚果类零食，防止自己饿的时候，可以垫一下肚子，虽然适当吃一些坚果类食物，可以对身体起到一定的益处，但过量食用，反而会给身体健康增加负担。

　　有相关研究数据表明：每100g的坚果中，就含有58g的脂肪，如果毫无节制的吃，血脂升高只是早晚的事。

　　3、酒品

　　很多人因为工作应酬或其他原因，经常性的饮酒，李先生就是因为长期喝酒，导致的血脂水平升高，另外长期喝酒容易对身体造成巨大的伤害。

　　因为酒精被人体摄入之后，短期内便会使心跳加速，使心率变快，导致血液流动速度加快，从而加重身体各器官的负担。

　　曾有相关数据显示，我国的高血压患者将近有一半的人都是由于长期饮酒造成的血压水平升高。

　　因此，在平时生活中，应尽量少量饮酒，一天的饮酒量不要超过25g。

　　生活中做好这3件事，或能及时控制血脂水平，远离脑梗

　　1、坚持运动

　　适当进行一些有氧运动，例如游泳、慢跑、跳绳等运动，可以消耗体内多余的脂肪，从而促进身体内的血液循环速度。

　　但需要注意的是，千万不要常做一些剧烈运动，例如拳击、快跑等运动，避免身体因为剧烈运动造成一些不必要的伤害。

　　2、及时补充营养物质

　　3、保持心情愉悦

　　随着生活压力逐渐变大，这让很多人长期处于焦虑、精神紧绷的状态，这也是各种疾病越来越年轻化的主要原因。

　　同时，很多人面对巨大的压力时，会选择抽烟、喝酒的方式来缓解，这其实对于身体的危害非常大。

　　因此在平时面对压力时，应选择合适的方式来缓解压力，保持积极的心态和愉快的心情，对身体健康也是有益的。

　　参考文献：

　　【1】《抗高血脂药物的研究进展》戴学文，张海英，2017年13期

　　【2】《治疗高血脂的中药概述》王屏，李毅，2006年15期

　　来源：养生杂志