健康一招灵｜秋燥养生不求人，两个穴位帮你提高睡眠质量
百色飞扬减肥网
2021-09-19 15:42:00
秋季天气干燥，心情容易急躁易怒，晚上难以入睡，多梦易醒。别急，两个穴位帮你提高睡眠质量。
穴位一：神门穴
位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
方法：用拇指按揉，感到酸胀感和舒适感即可，按揉十几秒停一下，再按揉十几秒，总过程一分钟到两分钟就可以，两手交替按揉。
穴位二：安眠穴
位置：耳后有个突出的骨头，骨头下方偏后一点有个坑就是安眠穴。
方法：用拇指的指间关节突起部分按揉一分钟到两分钟即可，双侧交替按揉。
（原标题《健康一招灵｜秋燥养生不求人，两个穴位帮你提高睡眠质量》）
编辑 陈晓玲 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 郑蔚珩
（作者：晶报)
来源：深圳特区报
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