香蕉伤肾、柿子伤胃？4大器官最怕哪些水果？了解下

百色飞扬减肥网

2021-09-22 03:50:02

　　现在气温比较炎热，人们都没有食欲，很多时候都是用水果当饭吃，吃点水果喝点牛奶，就已经饱了。

　　再加上近几年来，大鱼大肉也都吃多了，人们也都不爱吃了，更喜欢吃点水果蔬菜，既能解腻还能给身体补充维生素。

　　不过水果也并非大家想象的那么好，而且也不是吃越多越好，有一些水果虽然能够滋补五脏，但是吃多了也会对身体的各个器官造成影响。

　　下面就带大家一起了解一下五脏最喜欢的水果有哪些，最害怕的水果有哪些，看看你吃对了吗？

　　心脏——最爱苹果

　　苹果一直以来是营养比较全面的水果，一年四季都有苹果的身影，很多人也都喜欢每天吃一个苹果，你知道吗？苹果可是心脏最喜欢的水果。

　　苹果当中含有的多酚以及黄酮类物质，能够降低血管脆性，改善血管通透性，降低血脂胆固醇水平。

　　因此很多医生就建议中老年人平时多吃苹果，至少每天要吃一个苹果，能够保护心血管健康，保护心脏健康。

　　肝脏——最爱山楂

　　中医认为酸入肝。山楂味酸性温归脾胃肝经。

　　山楂有消食去脂的作用，平时适当吃山楂能够逆转脂肪肝，起到滋养肝脏的作用，而且还能降低胆固醇水平。

　　胃——最爱木瓜

　　对于胃不好的人来说可以多吃木瓜，木瓜里面含有一种叫作木瓜蛋白酶的物质，能够帮助分解肉类蛋白质，促进消化。

　　为了保留木瓜里的营养，尽量生吃木瓜，不要煮着吃。

　　脾脏——最爱柚子

　　中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。

　　如果想要调理脾脏，可以在平时多吃柚子。

　　肾脏——最爱葡萄

　　葡萄性平味甘酸入脾，肺肾三经。现在也正是葡萄大量上市的季节，适当吃葡萄能够滋养肝肾。

　　香蕉伤肾、柿子伤胃？4大器官最怕哪些水果？了解下

　　肝脏最怕榴莲

　　榴莲虽然有水果之王之称，但是也有“伤肝果”之称。

　　榴莲的糖分和热量非常高，是名副其实的肝脏杀手。

　　若榴莲摄入过多会加重肝脏的代谢负担，导致肝脏将多余的糖原转化为脂肪，诱发脂肪肝，酒精肝，肝硬化等问题。

　　胃最怕柿子

　　柿子当中含有较多的鞣酸，若大量吃柿子，容易导致胃酸和鞣酸，果胶纤维素结合在一起，在胃内生成胃结石。

　　因此在平时尽量少吃柿子，更不要空腹吃柿子。

　　肾脏最怕香蕉

　　我们一年四季几乎都能吃到香蕉。

　　虽然香蕉中的矿物质含量比较高，但是里面的钾元素含量也太高，如果吃大量的香蕉会加重肾脏负担。

　　脾脏最怕梨子

　　脾的主要功能就是把胃消化的食物进一步运化为精微的物质，生成气血津液，给全身供给营养。

　　当脾虚弱时身体会缺乏动力，导致身体气血不足，消化能力大大降低，整个人头昏脑涨没有力气。

　　而痞也最怕湿寒之气，梨子里面的湿寒之气就比较重，脾虚的人不要吃梨子。

　　以上就是跟大家分享的各个器官，最喜欢的水果和最害怕的水果，希望大家在吃之前要提前了解清楚，无论吃什么水果都要适可而止，不要吃太多。

　　来源：搜狐

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