秋季天凉爱感冒,宝宝睡觉还总“蹬被子”?找对原因是关键

  在孩子的成长发育过程中,很多家长都曾因为照顾孩子睡觉而发愁,比如有的孩子睡觉有蹬被子的习惯,家长只能半夜醒来反复地给孩子盖被子,严重影响睡眠。

  孩子晚上睡觉不“老实”,踢被子成习惯

  我表妹阿莉家的孩子刚刚1岁,平时乖巧可爱,但就是有一个小小的怪癖——晚上睡觉喜欢蹬被子,通常阿莉还没有睡着的时候,孩子的小被子就已经踢开了三四次,如果阿莉夜里睡得太死,忘了给孩子盖被子,那等早上醒来的时候,小被子肯定被宝宝压在身下了。

  本来阿莉以为是孩子盖得被子太厚了,就为孩子换上了一床薄薄的小被子,可是仍然没有什么作用,孩子睡觉时还是三下五除二就把被子踢掉,好像已经成为了习惯。

  

  现在渐渐进入秋天,天气由热转凉,夜里的气温越来越低,阿莉不禁有些担心,孩子会不会因为晚上睡觉不老实而患上感冒,着实有些不知道如何是好。

  其实很多宝妈可能都有着类似阿莉的经历,明明卧室里气温并不算高,大人感觉也比较舒适,可孩子晚上就是经常踢被子,甚至有时候还会大汗淋漓,让人忍不住担忧。

  实际上孩子晚上睡觉踢被子的原因有很多,并不仅仅因为热,家长要想把问题解决,首先要弄明白原因所在,做到“对症下药”。

  孩子晚上睡觉经常踢被子?并不只是因为热

  1.环境不够舒适

  与成年人相比,孩子对于环境温度的感受会更敏感,如果家长感觉环境温度比较舒适的话,其实对于孩子来说温度已经比较高了,而由于环境不够舒适,孩子的睡眠质量自然会受到影响,无意中就会把被子踢开。

  2.有积食情况

  

  个别家长为了不让孩子在睡前闹情绪,会喜欢在入睡前为孩子加一餐“夜宵”,殊不知这样的行为很容易会导致孩子积食,使得孩子的胃肠道内热,出现腹胀的症状。

  而且孩子在睡眠时,消化能力会大大下降,由于肚子里的食物太多,孩子感觉会很不舒服,难以进入到深度睡眠中,在不停地翻来覆去的过程中,被子也就会被经常踢掉了。

  3.身体不舒服

  孩子喜欢蹬被子,有时候还可能是孩子感觉身体不舒服,睡着以后因此辗转反侧。比如当孩子出疹子,肚子里有寄生虫,或者是有“出牙痛”等情况时,孩子的睡眠质量都会受到影响,而且除此之外万一孩子患上了某些疾病时,比如佝偻病、贫血等等,也会出现夜惊、盗汗、烦躁的情况,从而不自觉地把被子踢开。

  4.生理性原因

  最后则是“生理性出汗”的原因,一方面由于孩子新陈代谢旺盛,另一方面因为孩子大脑发育不成熟,调节身体体温的能力比较弱,所以孩子往往会通过流汗的方式,来蒸发掉体内多余的热量,于是在孩子身上出汗以后,被子盖在身上会很不舒服,所以会无意识地将被子踢掉。

  不过值得一提的是,生理性出汗一般为孩子前半夜出汗较多,下半夜消失,且并无其他不适症状,而且这种情况随孩子年龄增加逐渐消失。但如果孩子不停出汗的同时,还伴随有其他症状,且汗液大流不止整晚不退的话,则可能是“病理性出汗”,需要赶紧带孩子到医院进行专业检查才行。

  解决孩子睡觉踢被子问题,这3个方法家长不妨一试

  

  1.营造舒适的环境

  一般对于孩子来说,室内环境温度在20-25度左右,湿度在60-70%比较合适,家长在孩子睡觉时,应该注意为孩子营造一个舒适的环境,对提高孩子的睡眠质量很有帮助。

  2.为宝宝使用睡袋

  其实避免孩子睡觉踢被子,“睡袋”堪称神器,解决孩子睡觉踢被子的问题,家长可以一试。为孩子使用睡袋以后,孩子就算想踢被子也踢无可踢,而且另一方面还能防止孩子窒息,对孩子和家长都极为友好。

  3.把孩子的小脚丫露出来

  孩子的手和脚上汗腺发达,当感觉到热时,往往第一个动作就是把手和脚从被窝里伸出去,无意中将被子踢掉。所以家长可以在孩子入睡时,把孩子的小脚丫提前露出来,让其更好地散发热量,从而避免踢被子的问题。

  老苗总结:

  孩子成长无小事,就连睡觉背后也有着不小的学问,如果你家孩子也有睡觉踢被子问题的话,不妨试试以上几种方法,相信会收到不错的效果。

  今日话题:你家孩子睡觉时喜欢踢被子吗?

  来源:急诊室老苗秋季天凉爱感冒,宝宝睡觉还总“蹬被子”?找对原因是关键

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