拍打肚脐两边能减肥吗 正确拍打肚脐两边能够减肥
百色减肥网
2017-03-21 10:58:56
晨练的路上经常看到有人边走边拍打以肚脐为中心的腹部，不知这样做有什么好处，下面我们一起来看一下到底拍打肚脐两边是否能够减肥呢?以及讲解一下拍打肚脐两边的功效吧，包括拍打时候的手法以及注意事项。
拍打肚脐两边有什么好处
拍打肝经可以减小肚子，治疗脂肪肝。中医认为，人体有诸多经脉，其中一条从上到下贯穿身体侧面的叫做足少阳胆经，时时拍打这条经脉，即多拍腿的两侧、身体的侧面就会起到提升营养吸收能力，消除脂肪肝，减小将军肚的作用。拍打时，可按照由上到下再由下到上的顺序，以睡前拍打效果最佳。
此外，为了增强消除将军肚的效果，可着重拍打腰腹部，握拳或用掌均可，拍打的同时，腰要左右前后摆动。必须注意的是，拍打腰腹要由轻到重、由慢到快，循序渐进，根据自身情况掌握力道，切忌用力过大。建议用右手拍打左侧腹部，同时用左手拍打右腰部，感觉累了，再反向，用左手拍打右侧腹部，同时用右手拍打左腰部。时间要根据自己的情况掌握，如能加上揉法，长期坚持，会使效果更明显。
拍打肚脐两边的注意事项
身体的每个部位都可以拍打，只是有的部分力度不宜太大。作为日常的保健可以重点拍打以下部位：头顶的百会穴，足底的涌泉穴，肚脐(神阙穴)和小腹部(经常拍打可以减肥)，后腰(命门穴)和肾部。这四个部位包含了百会穴、涌泉穴、神阙穴和命门穴，这四个部位是身体的重心，暗合天、地、人三合一之意。但是拍打时不要拘泥于具体的穴位点，而是一个面，掌心拍下去自然能够拍打穴位。另外平时哪里感觉不舒服就可以直接拍哪里，经常拍打自然保持气血通畅，让身体没有得病的机会。
以上就是拍打肚脐两边的功效以及拍打时候的注意事项，其实没事的时候拍打肚脐两边是非常有效果的，所以经常拍打更是对人的身体有好处的，而且可以疏通经络。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 局部瘦身：拍打疗法＋运动
- mm自述 半年拍打+瘦身霜让我成功
- 拍打瘦身法 想减哪里拍哪里
- 想瘦就瘦 下半身去脂拍打
- 中药肚脐贴减肥的危害有哪些 揭
- 减肥肚脐贴怎么贴是正确的 正确
- 天津中药肚脐贴减肥有用吗 揭秘
- 哺乳期可以用中药肚脐贴减肥吗
- 炙肚脐减肥肉是真的吗 它是如何
- 肚脐贴减肥可靠吗 细说肚脐贴的
- 贴在肚脐上的减肥产品有哪些 推
- 如何使用肚脐精油减肥 【分享】
- 中药肚脐贴减肥效果好吗 它是如
- 肚脐贴减肥管用吗 这样使用肚脐
- 中药肚脐贴减肥效果如何 有信心
- 纯中药减肥肚脐贴有用吗 减肥原
- 减肥肚脐贴多少钱一盒 揭秘其价
- 减肥肚脐贴有效果吗 减肥肚脐贴
- 一炙瘦肚脐贴效果怎么样 解析其
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧