娱乐圈匿传的产后瘦身秘密 赶紧来借鉴下

同样是十月怀胎，大家一起喝鸡汤啃猪蹄，为啥女星们产后跟没事人似的，身材恢复的那么快呢?我们一起来学习下明星爱豆们的产后瘦身绝招吧！
女星代表刘涛
刘涛08年的时候嫁入豪门，与富商老公王珂的豪华婚礼引起了不少关注，并相继在08年中旬和09年下半年生下了一儿一女，使得大家羡慕不已，不过让人惊讶的是刘涛过豪门太太的生活对身材的维持一点都没有松懈，有了两个孩子的她还是凹凸有致，记者采访刘涛时，刘涛大方谈其产后瘦身的心得。
刘涛透露，自己在平时非常的注重控制食物的热量和脂肪，对于淀粉含量高的食物也很少吃，减肥药排行榜，在有空闲时间的时候会练瑜伽和跳舞，睡前会做做按摩，比如拍拍大腿，捏捏小腿肚。。。刘涛说，千万不要忽视这些小动作，长期坚持既可以舒展筋骨，又可以减肥瘦身，效果还是很明显的。
女星代表赵薇
我们印象中赵薇的身材也时有发福的情况，就在产后三个月时，身材显得很臃肿，很多人网友纷纷说赵薇“胖”，赵薇坦言：“产后前三个月，自己没怎么注意，后来复出痛下心减肥，每天坚持去健身房，完了还会游泳，我个人不建议采用节食、吃减肥药等极端的减肥方式，那样不仅对身体百害无一利，还可能导致反弹，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
除了运动减肥外，赵薇还透露，自己有一些瘦身的小诀窍，在早上起来的时候会喝一杯温开水，每天沐浴护会用精油进行按摩，效果还是不错的。
 

　　女星代表汤唯

　　女神汤唯在8月生下了女儿，汤唯坦言，自己怀孕除了变胖，没有其他变化，“以前不爱吃水果，不爱吃蔬菜，不爱喝水，不爱睡觉，现在这些全都喜欢了。之前有一段时间，我不能进厨房，怕里面的味道。现在又变好了，每天都是自己做饭”。说到产后瘦身，汤唯也有自己的一些心得，在怀孕期间，准妈妈的理想体重是整个孕期增加12~15千克，千万不要让自己太胖了，如果体重超出太多，日后身材肥胖很难减下来，而且会导致各种疾病甚至难产等问题。再者产后要抓住瘦身黄金期，也就是产后头六个月，虽说产后身子比较虚，但是要注重营养均衡，不可大补特补，保持饮食清淡。

　　女星代表孙俪

　　我们都知道娘娘有一对可爱的儿女，等等和花花，不过生了2个孩子的孙俪，身材还是那么的婀娜，究竟娘娘有什么瘦身秘诀呢?

　　产后发福是很多女性都逃不了的，孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，为了改善体质，孙俪选择连习高温瑜伽，国家批准安全减肥药，高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性还能够调节压力，放松身心，而在饮食在一块，孙俪坦言自己不节食，注重均衡营养，红糖、红枣、红小豆、小米粥、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等都是她产后经常吃的瘦身食物。

　　女星代表霍思燕

　　对于霍思燕怀孕期间的“肥胖照”，相信大家印象都非常的深刻，可是人家霍思燕并不慌，轻轻松松就甩掉了68斤肉，不得不让人佩服，记者采访时，霍思燕透露，其实母乳喂养是可以消耗掉一些脂肪的，而且产后自己配合大量的运动，加上工作的投入，很快就瘦下来了。在饮食这一块，霍思燕透露，自己是水肿身材，怀孕后胖的不一定是肥肉，生完孩子后一喂奶瘦的特别快，平时饮食餐谱里会吃红豆、黑豆、薏米等食物，产后身体还比较虚，但是在床上的时候可以多按摩按摩，捶捶腿、揉揉肩膀等。