罗汉果热量高吗？罗汉果减肥法

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2017-05-22 10:52:40

罗汉果又称为甜味素，因其甜度高、热量低而作为甜味剂广泛使用，常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖。常饮罗汉果茶，减肥排行榜，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。那么罗汉果的热量高吗？用罗汉果减肥该怎么吃呢？
罗汉果的热量高吗?
169大卡/100g。罗汉果有一定甜味，但热量不高，减肥期间可以偶尔代替茶叶泡水饮用。
罗汉果减肥法：三大减肥食谱推荐
NO1：蜂蜜果糖饮
材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙
做法：将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉
果渣，倒入保温瓶内保存即可。
用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可。
功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更
加显著。
小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公
室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

　　NO2：罗汉果降脂茶

　　材料：月见草5克，绞股蓝5克，罗汉果20克，玫瑰花20克

　　做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

　　用法：这道茶每天中午和晚上各1杯，晚上喝1杯再去洗澡相当不错!

　　功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，全国减肥产品排行榜，长期饮用减肥

　　效果显著。

　　小提示：1、月见草、绞股蓝、罗汉果中药店有售，玫瑰花超市有售。

　　2、罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但它的热量接近于零，故可以放心

　　饮用。

　　NO3：罗汉果糙米粥

　　材料：罗汉果两个，糙米150克，盐1小匙

　　做法：1、将罗汉果、糙米洗净备用

　　2、在锅中倒如三大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥

　　用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用

　　功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。

　　小提示：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜品的胖友们，不妨试试吧!

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