“蓝瘦，香菇！”为什么我喝水都能长肉
百色飞扬减肥网
2017-05-22 15:11:53
有的人可能因为体质的关系，即便平时吃的很少，或者是刻意的去减肥，但还是减不下去自己身上的肉。有些人就可能会调侃到“你喝水都长肉”，但是喝水的真会长肉么?难道减肥连水都不能喝了么?
喝水不会使人长肉
中国医科大学附属第一医院内分泌科张锦教授指出：喝水当然不会使人长肉，这只是人们的一种调侃罢了。从理论上讲，影响人们胖瘦的因素是“收入”与“支出”之间是否平衡。所谓“收入”是指人体摄入的能量，主要从饮食方面获得;“支出”则是指人体消耗的能量，主要是日常活动和体育锻炼。在维持人体的正常生理需求之余，过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物会转化为能量，然后以脂肪的形式储存下来，减肥药排行榜十强，这是造成一个人肥胖的主要原因和机制，所以水并不是你肥胖的真凶。
减肥时应加大水的摄入量
肥胖的原因有很多，基因和日常生活习惯都是重要的原因。两者相互作用才导致的某些人容易肥胖。基因占很大一部分原因，如果你家族中现在或者曾经出现过过度肥胖的症状，那么这种肥胖叫做体质性肥胖，也就是人们常说的“喝水都会发胖”。减肥过程中，更需要多喝水，因为需要一定量的运动，所以人体的内水会消耗的比较快，而且多喝水能加速身体的代谢，水分子能将你体内的多余脂肪代谢出去。但是刚做完大运动量的运动后，瘦身产品排行榜，切勿马上喝水，给身体一段适应的时间。
核心提醒：只要你做到每天消耗的热量>摄取的热量，也就是支出>收入，体重就一定能减下来。
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