一直瘦不下来？这些零食其实是“减肥杀手”

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2017-05-24 09:38:14

很多吃货觉得“我吃一块应该没事吧，我就吃一口，我只吃一个啊...”其实很多零食热量超高，求求你不要再吃了!
高热量代表——瓜子
597大卡/100g
瓜子的营养价值很高，蛋白质、油类、维生素含量都是佼佼者，在很多聚会的场合，很多人都喜欢嗑瓜子，其实瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
高热量代表——薯片
532大卡/100克
香香脆脆的薯片是很多人的最爱，追剧打游戏的时候，吃着薯片，那感觉简直了!不过你造吗?薯片由于是油炸食品，热量非常的高，同时薯片含有大量的致癌物质，因此想要减肥的宝宝们，还是远离薯片吧!
高热量代表——凤爪
193大卡/100克
泡椒凤爪是很多人无法拒绝的美食，减肥药排行榜前十名，不过经过加工后的鸡爪钠盐含量较高，高盐饮食会促进胰岛素的分泌，而过量的胰岛素会储备更多的糖分，多余的糖分容易被身体转化为脂肪，因此在减肥的你，千万不要吃!
高热量代表——啤酒
192大卡/瓶 (大概600毫升)
在夏天的时候，我们都喜欢晚上出来吃夜宵，喝着冰啤酒，撸着烤串，这简直就是美(zhang)好(pang)人生啊!不过有“液体面包”之称是啤酒热量可不是盖的，平均每克酒精产生7千卡的热量。喝的是爽了，一口气一箱?你不胖谁胖?
高热量代表——蛋糕
348大卡/100g
我们知道，普通的蛋糕原料主要是面粉，面粉的热量并不高，减肥药排行榜前10名，但是蛋糕需要很多的辅料，比如奶油、巧克力等，这些热量可是很高的，每100g奶油就有879大卡的热量，而每100g的巧克力就有589大卡的热量。因此减肥期间做好不要吃蛋糕这类食物。
高热量代表——糖炒栗子
420大卡/100g
香香甜甜的糖炒栗子丹七君表示一口气能吃一大袋，不过糖炒栗子的淀粉含量较高，网传六个栗子相当于吃一碗米饭，而且在炒栗子的过程中会加很多的麦芽糖，热量就更高了。
高热量代表——炸鸡
279大卡/100g
在《来自星星的你》中，千颂伊的炸鸡配啤酒掀起了一股热潮，很多人纷纷效仿，而一只100g的炸鸡腿，热量高达270卡路里，在加上啤酒这个“液体面包”一起吃，热量可想而知!
高热量代表——豆沙月饼
411大卡/100g
中秋节刚过不久，相信很多人都吃了月饼了，毕竟中秋节不吃月饼过节就没有意义了，丹七君的情怀还是在的，说到月饼，丹七君喜欢吃豆沙月饼，不过月饼的含糖量、含油量都较高，可以吃但不要多吃哟!
结语：所谓量变引起质变，丹七君在这里提醒大家吃零食需谨慎，且吃且珍惜!

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