晚上睡觉前喝杯牛奶会长胖吗？
百色飞扬减肥网
2017-05-24 20:19:56
很多人都喜欢在睡觉前喝上一杯牛奶，但是女孩子都知道减肥有个准则，就是睡前不能吃东西。那么晚上睡觉前喝牛奶会变胖吗?
睡前喝牛奶不会发胖，而且还能补充营养。
一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。
以前对动物、成年人和幼童所作的 研究已经取得了类似的研究结果，减肥药热卖排行榜10强，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙(尤其是从奶制品中摄入)有助于控制体重和脂肪。
专家指出：睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，减肥食品排行榜，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
这样子看来，女孩子可以晚上喝上一杯牛奶，不仅能安神，还能补充营养，还不会发胖哦!
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