睡觉前喝啤酒会胖吗 睡前吃6食物易变胖
百色飞扬减肥网
2017-05-25 14:59:36
啤酒是许多人在平时爱喝的一种饮品，一般来讲，人们在平时适量的饮用啤酒，其对自身健康是有一定益处的。而在睡觉前喝啤酒，有的人会认为其会让自己变得更胖，减肥药热卖排行榜10强，那么，睡觉前喝啤酒会变胖吗?
很多人都喜欢喝啤酒解渴，特别是在炎炎夏日，一杯啤酒下肚，清凉又解渴。啤酒本身是不会让人发胖的，晚上喝一点还可使人心情愉悦，是不会发胖的。但是凡事讲究适度，如果喝了过量的啤酒，发胖也是在所难免的。
喝啤酒不会胖的原因：
1、因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇;
2、啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力;
3、啤酒可以提供能量，但并不会储存在体内。
喝啤酒的注意事项：
1、饮用啤酒不宜过量;
2、消化系统患者不宜饮用啤酒;
3、不宜以啤酒送服药品;
4、不宜同时吃腌熏食品;
5、不宜与烈性酒同饮;
6、大汗之后不宜饮用啤酒;
7、不宜用热水瓶贮存散装啤酒;
8、不宜饮用超期久存的啤酒;
9、不宜饮用冷冻啤酒。
睡前吃什么食物会变胖?
冰激凌
冰淇淋含有大量脂肪，睡前吃掉它们，你根本就没有机会去燃烧脂肪。而冰激凌中的会转变成脂肪储藏。不仅会让你的体重增加，同时高糖食物还会导致做噩梦。
意大利面
意大利面全是碳水化合物，如果吃完后马上入睡，全都会变成脂肪。再加上奶油、奶酪和番茄酱会加重身体的负担。
碳酸饮料
碳酸饮料除了糖之外，并且没有任何营养价值。总之，它使你的身体吸收大量的热量而非营养物质。如果你经常喝碳酸饮料，特别是睡前喝它们你会很容易发胖。一罐330毫升的可乐中含有大约160卡路里的热量，每晚喝一罐可乐，一个月后你将会有4800卡的多余热量。
反式脂肪
油炸食品、方便食品是很多人宵夜的选择，其中所含的反式脂肪是最糟糕的一种脂肪，反式脂肪不仅引发体重增加，也会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部。所以在晚上要尽量避免吃经过过度加工的食品。不仅是为了体重同时也是为了健康。
面包
晚上饿了，面包、蛋糕吃起来省时省力。这些精致谷物食品也可以被称作不好的碳水化合物。它们大多会造成人的体重增加，并且与许多退化性疾病有关联。精制谷物因为加工而失去了它们的纤维和营养成分，只留下糖，淀粉和浓缩的味道。淀粉和糖容易转化为脂肪储存在人体内，晚上吃掉它们，即使你白天多么努力的运动也无法改变体重上升的趋势。
在看了上文所讲述的内容后，相信大家对于睡觉前喝啤酒是否会变胖的问题已经有所了解。其实，人们在夜间适量的饮用啤酒，瘦身霜排行榜，其是不会让自己变胖的。当然，为避免身体变胖，大家在夜间对文中所提到的积累食物，就要注意忌口。
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