“小笼包”变人生赢家 陈妍希的瘦身秘诀大公开
百色飞扬减肥网
2017-05-25 14:59:52
陈妍希因参演《那些年一起追过的女孩》，饰演沈佳宜一角走红，一度被称为国民女神，不过在2014年参演了一部《神雕侠侣》后，却因略带婴儿肥的包子脸被网友吐槽称“小笼包”，剧中造型还被各种恶搞，不仅头上被P上了鸡腿，更被做成暴走漫画表情。网友们虽然说是当作茶余饭后的事笑笑，但是陈妍希本人非常的在意，人前说包子脸挺好，人家私底下可是正儿八经的开始减肥之路。
陈妍希表示自己曾伤心大哭，还一度的抑郁，不过后来开始积极健身，积极运动，更透露自己为了减肥四个月没有吃盐。瘦身成功的陈妍希现在已经收割了男神陈晓，更是怀上了宝宝，减肥药排行榜十强，一副幸福小女人模样，真替女神感到高兴呢，不过陈妍希到底是怎么瘦下来的呢?
一、控制淀粉的摄入
陈妍希坦言，女生想要瘦下来就要控制碳水化合物等淀粉类食物的摄入，那么什么属于碳水化合物呢?比如米饭、面条、面包等都是淀粉含量比较高的食物，也不是说不能吃，只是尽量在早上和中午吃，而且量要控制在200g左右。
二、改变重口味饮食
陈希妍说，自己之前是个重口味的女生，喜欢吃各种台湾的小吃，比如卤肉饭、蚵仔米线等，而自己又是典型的水肿型身材，因此开始了戒油戒盐，饮食非常清淡，其实这种方法对于水肿的女生特别的有效果。
三、不要熬夜
充足的睡眠对减肥非常的重要，陈妍希坦言，自己平时拍戏的时候常常需要熬夜，其实这对女生的皮肤和精神状态都是不好的，只要没有行程，陈妍希就会保证在10点前睡觉。睡觉能加速身体血液循环，让你隔天有个好精神和状态，减肥的信心和勇气大增。
四、多运动
其实减肥光靠节食是不科学的，只有饮食和运动相结合才能达到理想的瘦身效果，陈妍希自爆自己是懒人一族，平时不喜欢运动，全国减肥产品排行榜，不过自从开始运动以后，就喜欢上了出汗的感觉，而且现代女性压力比较大，运动绝对是很好的减压瘦身的好方法。
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