《小别离》中的海清：国民媳妇的瘦身心术
百色飞扬减肥网
2017-05-26 10:16:47
海清曾凭借《蜗居》和《媳妇的美好时代》，而被称为“媳妇专业户”，最近热播的《小别离》中海清饰演一位辣妈，剧情直击中国式教育问题，围绕家庭亲子关系，讲述了三个家庭面对孩子升学、留学产生的一系列故事。非常的接地气符合人民大众，不过说到这位30+的女主海清，效果最好的减肥产品，身材依旧是苗条迷人，虽说扮演的是化妆品品牌区域总监，一样是顺手拈来。
据好友黄海波透露，减肥食品排行榜，海清之前体重达138斤，被人称为“豪哥”，那么海清究竟是怎么减肥的呢?
海清坦言，自己是易胖体质，上大学那会，由于不怎么练习舞蹈了，体重一下子飚到138斤，不过在减肥这件事上面，自己并没有刻意进行严格的锻炼，就是在平时的时候多注意下饮食，偶尔做做瑜伽，每次的晚餐保证在七点钟解决掉。
不过作为南京人，海清的饮食偏清淡，最爱淮扬菜系，少油炸，轻口味，选择新鲜的蔬菜和水果。海清建议大家多吃点西兰花、鱼肉、木耳、香菇类食物，“西兰花不仅营养，而且富含硒元素和胡萝卜素，最主要的是不会发胖哦。”
海清非常的喜欢下厨，一有时间就会自己做饭，而且手艺在圈里也是出了名的，海清非常的重视早餐，自己卤的茶鸡蛋、半个玉米、两片山药、两小朵西兰花、卷心菜、还有土豆和红薯。青菜都是用水焯过的，还有用五谷杂粮打出来的米糊，再加上自己打的一杯果蔬汁。有时也会喝营养粥—皮蛋瘦肉菜粥、山药枸杞粥、红薯小米粥等，非常的丰富，营养也特别的均衡。
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