“京城第一胖妞”系列追踪报道 我不节食月减
百色飞扬减肥网
2017-10-01 18:51:33
“京城第一胖妞”已经瘦了42斤啦!
从6月底第一次到北京焦东海减肥研究院拿药到今天,不到一个月的时间,我已经华丽丽地减肥42斤啦!2010年7月26日早上我照常去测体重,看到电子城的数据显示314斤,心里真是感到愉快非常。在我十几来年的漫漫减肥路上,从来没有以这样的速度往下瘦过!
体重正常的人大概很难体会我的感觉,因为体重太胖,身体负担太大,我几乎走不到一百米就坚持不下去。现在的我,一下子甩掉了42斤,就好像甩掉了多年来一直背在身上的一袋大米,整个负担小了一大截。按摩师给我丈量后,发现我的腰围已经整整缩小了29cm,难怪我现在觉得衣服没有那么紧了。
一天三顿,排骨汤也一样吃!
在没有找到焦教授给我减肥之前,我试过各种各样的减肥方式。觉得最痛苦的事情,就是节食。曾经有一段时间,减肥产品排行榜10强,我吃一种减肥药,减肥药热卖排行榜10强,按照药物说明的指导,我每天都不怎么吃饭,只吃两个水果,那个时侯真是饿的不行,好在也瘦了30斤左右。但一恢复正常饮食,就又弹回去了。
不过我现在就比较幸福了,医院按照热量计算给开了营养餐,早上牛奶、稀饭、鸡蛋搭配包子之类的,量比较足。中午呢,总有三个菜一个汤。晚上稍微简单点,但也是三四个菜,有荤有素,偶尔还有排骨。一开始,我很担心这样的饮食会影响减肥效果,但焦东海教授告诉我,每天吃什么,是按照热量计算的,我现在每天的热量摄入都是比较正常的量,根本不用太担心。至于我好奇的为什么不严格节食,他跟我解释说,虽然严格节食的话瘦的会更快,但一来对身体不好,二来如果现在在饮食上扣的太严,将来我出院回家了也不好坚持。
坚持治疗,身材和身体一起变好!
既不节食,也不进行大量的运动,我是靠什么减肥的呢?减肥中比较痛苦的事情来了——喝中药。
每天三顿饭前中药,被我们这些医院里的减肥患者戏称为“黎明前的黑暗”。中药毕竟是苦的,但每天就苦那么一瞬间,就能瘦下去,何乐而不为呢?所以我总是眼睛一闭,大口大口的半杯中药就进了肚子。
除了吃汤药,我的中药里还包括一些中成药,这个容易,一口就下去了。但别看着小小的药片,焦东海教授说,开发这些药片之后,请了复旦大学金惠铭教授等好几个着名学者进行反复的毒理实验,证明没有毒副作用了才能给我们这些肥胖患者喝。
药物之后是每天早晚的经络按摩,时间比较长,但是真的很有用。医生说经络按摩之后,瘦下去皮肤也不会变的松弛,这是真的,我腰围小了那么多,肚子上的皮肤却一点也没变松,这不得不说都是按摩的作用啊。饭后我会医院大楼里和院子里溜达溜达。偶尔我也会上街逛逛,走的不远,但还是坚持自己走,坚决不坐车。
偶尔我也吃零食,不过我的零食已经不再是过去那些不健康的垃圾食品了,而是替换成了黄瓜和西红柿。我是北方人,就喜欢吃黄瓜蘸酱,黄瓜热量低,味道好又不怎么长胖,夏天吃了还能消暑,推荐要减肥又忍不住想吃零食的朋友也试一试。
我们一定都能瘦到正常身材的!
这么短的时间就有了这么大的成绩,我的心情真的是激动非常。医院工作人员告诉我,自从我在这减肥之后,大家对科学减肥的度变的高了,很多媒体也拨打医院热线希望采访我,也有很多患者到医院减肥时非要到病房看一看我。我很感谢这些支持我的朋友,减肥本来是一件艰苦的事情,需要大家互相鼓励、互相支持、互相学习,我很高兴能跟大家来分享我的减肥经验,也希望更多的胖友能够摆脱肥胖,只要坚持治疗,我们一定都能收到正常身材的。
往期回顾:356斤!“京城第一胖妞”三周甩肉30斤
39健康网减肥频道将继续对“京城第一胖妞”马玉杰的减肥过程进行全程跟踪报道。
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