美丽达人减肥的必胜绝招

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  饮食篇: 对于食物,选择低脂低热量的食物,基本告别淀粉食品,主要吃水果蔬菜和牛奶,但是淀粉食品也要吃,可以每过2 3天吃一次,因为长期不吃淀粉食物,容易脱发! 苹果是减肥的最佳水果,热量不高,利于排便,好处多多。

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