适口又瘦身的黄瓜酿三宝

百色飞扬减肥网

2017-10-09 16:06:40

　　适口又瘦身的黄瓜酿三宝：色泽碧绿鲜明，味道新鲜适口。遍地皆是的黄瓜，经过小小的改良，也可以做出新意。

　　适口又瘦身的黄瓜酿三宝

　　[原料]

　　黄瓜200克、肉末30克、粉丝20克、糯米饭30克、香菇20克。

　　[调料]

　　姜末2克、胡椒粉1克、盐3克、糖2克、鸡精1克、食用油10毫升。

　　[做法]

　　1.黄瓜去皮，切成5厘米左右长短的段，掏去瓜瓤，做成黄瓜杯,留杯底。

　　2.糯米饭蒸熟之后，先在一旁放凉。

　　3.肉末加入姜末、胡椒粉和匀。

　　4.粉丝开水烫熟，瘦身产品排行榜，用凉水冲过，沥水切成寸许长短;香菇切丝。

　　5.将糯米饭、肉末、粉丝中放入盐、糖、鸡精、食用油拌匀，填入黄瓜杯中，入蒸笼大火15分钟左右即可。

　　口味特点

　　色泽碧绿鲜明，味道新鲜适口。遍地皆是的黄瓜，经过小小的改良，减肥药排行榜，也可以做出新意。

　　[热量统计]126 kj(30 kcal)

　　[瘦身指数]五颗星

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