吃芝麻菜能减肥吗？夏天吃起来

百色飞扬减肥网

2017-10-11 14:31:30

　　芝麻菜有缓和、利尿等作用，可降肺气，治久咳、尿频等症。其嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分。听说夏天吃芝麻菜，还可以减肥?这是真的吗?

　　吃芝麻菜是帮助减肥的。

　　每100克芝麻菜中的水分含量占比92%，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。而且芝麻菜的热量非常的低，每100g只有25大卡，十分适宜减肥人吃。

　　芝麻菜当中含有的蛋黄素、胆碱、肌糖是有效防止人体发胖的物质，因此芝麻不仅吃多了不会发胖，减肥药排行榜第一名，还能帮助减肥。此外，芝麻菜当中含有较为丰富的营养，减肥产品排行榜，对于由于使用节食减肥方法减肥使得皮肤变得干燥、粗糙的人，如果配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可以获得较明显的改善。

　　夏天到了，不妨买一些芝麻菜，紫莴苣，红椒青椒，甜菜，生菜这些爽口的蔬菜，自制沙拉吃起来!

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