夏季减肥季哪些食物有助于减肥呢

百色飞扬减肥网

2017-10-11 14:31:46

　　很多MM坚持不来运动，又控制不住嘴巴，那么就只有选择吃的种类啦，那么哪些食物是有助于减肥的呢？看美的妹纸看过来哦！

　　竹笋

　　竹笋的热量100克内只有19大卡，而且竹笋是一种低脂肪、低糖的多纤维食物。不但可以促进你的肠道蠕动，还能帮助你消化食物和预防便秘哦。是减肥的好食物。

　　冻豆腐

　　冻豆腐100克内只有56大卡，并且豆腐经过冷冻后会产生一种酸性的物质，而这种物质恰恰就可以破坏人体的脂肪哦，常常吃冻豆腐的话可以有益于脂肪排出哦。

　　绿豆芽

　　100克绿豆芽内只有18大卡，绿豆芽主要是清热解毒，减肥药排行榜十强，夏季吃是最适合的了，而且喜欢喝酒和抽烟的MM，这款你一定要常吃，因为可以帮助你解热毒和清肠胃还能洁白牙齿。

　　木瓜

　　100克的木瓜中只有27大卡，木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，瘦身产品排行榜，可以消化蛋白质，并且有利于人体的消化和吸收。

　　菠萝

　　菠萝的果肉营养非常丰富，并且100克菠萝中只有41大卡，还含有大量人体需要的维生素C和胡萝卜素等等维生素，可以转换成人体吸收的钙和铁等。

　　黄瓜

　　100克黄瓜中只有15大卡，并且富含维生素和微量矿物质。生吃的话是比较健康和科学的，最好是泡在水中15-20分钟后生吃。泡黄瓜的时候最好是一整根，不要切掉头和尾巴。

　　西红柿

　　100克西红柿内只有19大卡哦，而且西红柿是能美白的呢，还能对夏季晒伤的皮肤做出相应的恢复。凉拌西红柿最好不要加糖哦，会增大食欲的。

　　辣椒

　　100克辣椒只有22大卡，辣椒是所有蔬菜中维生素C最高的，可以帮助你抵抗许多疾病，常常外出的话，会感染不少病毒，而辣椒就可以帮你去除。

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