为减肥小编操碎了心！ 减肥圣果越吃越瘦
百色飞扬减肥网
2017-10-18 17:08:40
一、.菠萝：丰富膳食纤维有助通肠润便
减肥功效：菠萝含有丰富的人体所需的维生素，以及18种天然的矿物质，它含有天然的消化成分，叫做菠萝酵素，可以分解蛋白质，酸解脂肪，让体内的蛋白质被迅速消化。菠萝更是具有神奇效果的减肥水果，瘦身产品排行榜，其丰富的纤维素可包裹肠道废弃物，起到通肠润便，解决便秘的作用，对减肥有着显著的作用。
推荐吃法：盐水菠萝
注意：食用前先将菠萝切块放入盐水中浸泡10分钟，可杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。
二、柠檬：果酸促进胃蠕动
减肥功效：柠檬含有丰富的维生素C，是减肥和美容的圣品，这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程，让身体中多余的脂肪被溶解掉。同时还可以促进身体的新陈代谢，清洁以及修复人体消化洗头，让消化系统更加健康。从而调整吸收平衡，让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量，不会聚集在体内而是被消耗掉，达到减肥的目的。
推荐吃法：薏仁柠檬水
注意：加水把薏仁煮熟后，将薏仁水放凉了再加入切好的柠檬片，国家批准安全减肥药，否则会很酸很苦滴!
三、火龙果：水溶性膳食纤维加强饱腹感
减肥功效：火龙果不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，将毒素排除体外，有效控制体重，是都市女性减肥养颜最理想的食品。
推荐吃法：火龙果酸奶杯
注意：不(把)能(皮)浪(吃)费(掉)！火龙果果皮含有丰富的膳食纤维跟天然色素，所以千万记得，把中间那层红色果皮也放入酸奶中搅拌后食用!
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