完美体型的几个主要参数
百色飞扬减肥网
2017-10-26 16:31:18
健美标准
60年代未,澳大利亚世界健美先生乔奇,勃力松的体重(公斤)和各部位围度(厘米):
颈45.7腰81.3上臂(屈)47大腿 68.6
胸127小腿45.7体重85.5
身高体重常数(经典公式)=身高(厘米)一体重(公斤)。
60年代前,全国减肥产品排行榜,身高体重常数较大,按95计算,乔奇·勃力松的身高等各种数值是:
身高=85.5十95=180.5(厘米)
身高/胸=180.5/127= 1.42
身高/腰=180.5/81.3=2.22
胸/腰=127/81.3=1.56
80年代未,香港健美明星万卓光先生的身高和各部位围度(厘米):
身高165腰74上臂(屈)43.5大腿66胸122
80年代后,身高体重常数较小,按 85计算,万卓光的体重等各种数值是:
体重=165(厘米)一85=80(公斤)
身高/胸=165/122=1.35
身高/腰=165/74=2.23
胸/腰= 122/74=1.65
应当指出,身高体重常数的减小(小于70)和身高胸围比的减小(小于1. 40)会影响体型健美,而腰臀比不但影响健美,而且关系到身体健康,全国减肥产品排行榜,人们不是常说“腰带长,寿命短”吗?
有人提出腰臀比的上限是:男子:0. 85一0.90;女子:0.75一0. 80,腰臀比越大,对健康(心血管系统)越不利。对不运动的人来说这种威胁更大,即使运动,由于新陈代谢能力低,或减脂运动量不足,或饮食无节制,腰臀比也难以下降。不过,经常运动可减少心血管疾病的发病率。
另外,有些运动员,如重量级举重、拳击、摔跤和相扑运动员要求增加腰围,腰臀比会超过1.0。他们的体型不美,但却没有心血管疾病。
从健美角度看,健美体型的腰臀比应该是:男子 0.80,女子0.65。
身高体重常数是健美体型的主要参数。常人的身高体重常数是100一110,健美运动员<100。
下面是几位健美先生(小姐)的身高(厘米)、体重(公斤)和身高体重常数。
身高体重身高体重常数
穆罕默德·麦卡威1607585
简·皮埃尔·福克斯1859095
约瑟夫·威尔科兹1801l367
戴维18310281
曼弗雷德·胡伯勒19515045
唐娜(女)16152109
伦达·默里(女)1656897
据不完全统计,男健美运动员的身高体重常数是 45一95,女子是100一110。
男子:80一90体型健美
小于80体型偏胖
大于90体型偏瘦
女子:90一100体型健美
现按胸腰比1.5和身高体重常数90的标准,计算健美体型的身高(厘米)与胸、腰(厘米)及体重(公斤)之比例关系,供参考:
身高160165170175180185190
胸107110113117120123127
腰71737578808285
体重707580859095100
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