过速减肥易引起后遗症

  如今,不爱运动,又爱用抑制食欲的方式进行快速减肥的女性越来越多,减肥药销量排行,但是过速减肥产生的副作用却是很大的。

  常见的少吃不动快速减肥方法,主要是减去水分与肌肉,当热量摄取远低于每日所需时,身体会开始消耗肌肉和脂肪,但等到恢复正常进食后,身体保护机制会将所摄取之热量又转化成脂肪储存。一再快速减肥后又复胖,导致体重忽上忽下,即所谓的“溜溜球效应

  ”。在门诊案例中,有80%的病患,因为反复利用抑制食欲的方式减肥,却因为无法长期维持而又复胖造成“溜溜球效应”,直接影响身体的健康,引发新陈代谢相关的问题,如糖尿病及心血管疾病、秃发、痛风、胆结石、酮酸中毒、骨质流失、高血压、复胖等都是快速减肥者常见的后遗症。

  专家认为,国家批准安全减肥药,正确的减肥方式,是减去脂肪,而不只是减去水份与肌肉。应多加运动,提高体内基本代谢功能,最好每天进行60分钟中等强度的运动,因此增加日常活动量,减少静态、久坐的生活方式对减肥有很大的帮助。(李美兰)

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