主页 > 减肥达人 >

陈思璇：教你如何瘦腿？

百色飞扬减肥网

2017-11-11 12:19:44

　　名模陈思璇的一双修长的美腿，让很多女性羡慕。据陈思璇所说她每天都会做腿部运动。下面陈思璇亲身演示了她的美腿运动，大家跟着名模陈思璇学做美腿运动，不久你也会拥有一双出众的修长美腿。

　　第1式 腿前侧伸展

　　1、两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。

　　2、左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，加强大腿伸展。

　　3、停留5~10秒，还原换边重复3次。

　　第2式 大腿后侧伸展

　　1、两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。

　　2、脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。

　　3、停留5~10秒，瘦身产品排行榜，换边重复3次。

　　第3式 臀部伸展

　　1、 两脚打开与肩同宽，右脚跷到左膝上方(就像跷二郎腿一样，很丑没错!但想有美臀可得靠它)。

　　2、 臀部向下坐，身体微微前倾。

　　3、 伸展的地方会紧紧的，全国减肥产品排行榜，停留5~10秒。

　　4、换边重复3次。

上一篇：经期减肥怎么吃效果好
下一篇：延安“小胖子”在沪成功减肥

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识，没有产品交易，如有侵权或其它事项，请联系站长邮箱，第一时间删除，恶意破坏网站攻击者请远离，目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长，请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药