杨超越新减肥方法 1个月瘦12斤好吃还瘦身

　杨超越新减肥方法 1个月瘦12斤好吃还瘦身　原标题：杨超越，1个月瘦12斤，公布最新减肥方法，好吃还瘦身

　　今天，“中华锦鲤”杨超越更新一条微博，配文：生活需要仪式感，水果刚从冰箱里拿出来，榨汁机不是去渣的那种喝起来冰冰的有点像冰沙，汤的味道简直绝了…… ​​​​，并配图两张自己做的不去渣的果汁，疑似减肥！

　　作为人气超旺的超越妹妹，网友们纷纷留言：“已经那么瘦了，还减肥？”“超越越来越女孩子了，不再是糙汉子越哥了”。

　　事实上，就在前两天，超越妹妹还曾更新微博自己喝胡萝卜苹果汁的照片，并在留言回复大家：“最近也就是饮食有点改善还没迈出运动那一步～”,其实已经在证实自己在减肥了！

　　说起来，超越妹妹也真心是容易发胖的体质，在《创造101》期间，就曾透露自己的减肥秘诀是喝山楂水，后来在《火箭少女》刚组团的时候，就陷入团员集体发胖的魔咒，也胖了好大一圈！

　　前一段在机场被人拍照，照片中，的确看的出，超越美美的腿有点粗了，脸上也开始有了一点婴儿肥，虽然还是美丽青春的样子，但是以超越对自己身材的要求，减肥也是理所当然的！

　　之前轻妞扒过超越妹妹的减肥方法，方法还是蛮靠谱的，相信这次依然还会减肥成功，从新回到神仙颜值，再给大家深扒一下，有想减肥的可以尝试一下！

　　1、吃素，暂时不吃小蛋糕

　　要说起超越妹妹最喜欢吃什么，小蛋糕一定在食谱中！各种地方都能看到她吃蛋糕、喝果汁奶茶的生图，作为一个易胖体质的吃货，所以超越妹妹时不时的胖一下已经不新鲜了！反正胖了就减肥，瘦下来继续吃就是了！

　　比如这次减肥，超越妹妹就说自己“我是素食主义者”，并且公布了自己的饮食照片，照片中都是菌菇和青菜！

　　2、晚餐吃少，一个月瘦12斤

　　在一档节目上，超越妹妹曾经公布过自己一个减肥的小秘诀，那就是晚上吃黄瓜或者喝粥，绝对不会吃太多的东西！因为睡觉之前如果吃了太多的东西，脂肪很容易就会堆积起来，平时早餐午餐可以多吃点，但是晚上一定要少吃！

　　3、喝山楂水，喝不过滤渣的果汁

　　在《创造101》期间，超越妹妹曾经公布过自己喝山楂水减肥的方法，说用这个方法瘦了14斤，之前咱们已经说过了，山楂水能够补充身体所需的水分，并且抑制食欲，但是抑制食欲的效果因人而异，有的人喝了反倒会促进食欲！

　　现在看看超越妹妹的微博，可以看到她有了新的招式，那就喝果汁！最近一段时间，轻妞就在超越妹妹的微博里看到了胡萝卜汁、苹果汁、番茄汁等多种果汁，而且无一例外都是不过滤掉渣滓的！水果本身的热量比较低，只要挑选一些低含糖量的水果，不加糖，不过滤，连膳食纤维一起喝下去，的确有减肥美容的效果。

　　但是，如果加了糖，什么减肥产品效果好，或者选择了高含糖量的水果，瘦身产品排行榜，也会猝不及防的胖起来！

　　4、狂吃水果，用水果代替零食

　　为了维持身材，超越妹妹也是蛮拼的，以前超喜欢奶茶，喜欢吃零食，现在为了维持身材，零食也不吃了，各种吃水果，苹果、橘子、草莓。凡是低热量、低含糖量的蔬果，一概来者不拒，自从开始吃水果之后，微博里吃小蛋糕、小零食的照片也没有了。

　　像苹果、草莓、小西红柿这类水果，在减肥中可以适量的多吃，GI值比较低，而且热量也不高，吃多了这类水果，正餐吃的就少了，也等于变相的减肥！

　　从一个工厂打工的少女，到新一代的偶像，不得说不说，超越妹妹还是蛮值得敬佩的，她的瘦身方法，也真的值得大家学习！