魏大勋,从226斤到142斤,讲述心酸减肥史,瘦下来不反弹要这样!
丽丽瘦
2019-08-25 15:09:55
原标题:魏大勋,从226斤到142斤,讲述心酸减肥史,瘦下来不反弹要这样!
一部《一又二分之一的夏天》让一个不知名的路人演员,慢慢的变成了荧幕前一个搞笑卖萌的知名艺人,现在的魏大勋已经出道10年了。
最初从《我们相爱把》到《明星大侦探》,再从《二十四小时》到《密室大逃脱》,好像魏大勋一直都不怎么火,直到后来慢慢开始频繁上综艺,才给大家展示了一个幽默、乐观有励志的魏大勋。
在节目中根本没有什么偶像的包袱,各种玩笑都能开的起,再加上性格随性,所以观众也不反感在综艺里看到他,比如上一期的《妻子们的浪漫旅行》,作为单身狗的魏大勋,原本是不适合参加的,但是参加了之后却发现,给大家增添了不少的乐趣!
平时看着很正经的一个人,还带着十分的帅气,没想到一到节目或者社交媒体上,就完全成了一个逗比,比如被猪误伤~
没事就开启自恋模式,自比“男神”和东北苏志燮什么的
算是一个自恋又不太招人反感这样一个卖萌的角色!
长相吧,怎么说呢,被封为“非主流帅哥”,嘛意思大家都知道哈,但是还挺耐看,身材也很好,只有142斤!
事实上大家都知道,现在瘦瘦的样子,不代表以前就是瘦子啊,他也毫不在意的在自己的微博上频繁发自己小时候226斤的样子,对比来看。真心不敢想象!
今天咱们就来讲讲,魏大勋的减肥经历,暂定故事名称为《226斤的胖子心酸减肥史》,希望大家能从中找到让自己瘦下来的契机!
1、为什么会想到减肥?
18岁左右的魏大勋,体重一直都在200斤以上,从他公布在网上的照片就可以看出来,一身肥肉!开始的时候还能胖的很欢乐,毕竟能吃能喝能玩,也没有感情压力,但是后来两件事让他决定瘦下来!
首先是,按照魏大勋的原话是:因为我长大了!刚到青春期的魏大勋,自然也是爱美的,随着年龄慢慢变大,才发现胖子并不太招人喜欢,毕竟再美的五官被肥肉遮掩着,绝对好看不到哪里。
第二个原因是,魏大勋一直有一个做艺术工作的愿望,小时候就一直学习画画,一画就是一天。后来看到了孙红雷1个月瘦30多斤最终考上了艺术院校的报道,所以励志以孙红雷为偶像,减肥瘦下来!
可以说,当时的愿望还是很强烈的!
2、减肥的经历是?
为了能够瘦下来,魏大勋给自己制定了严格的节食计划和运动计划,并且很快的就实施了下去,减肥瘦身产品,毕竟自己说:减肥这件事非常公平,只要付出了,就可以得到回报,控制饮食坚持运动,每天都不会白过!
首先是运动,每天跑5公里,喝脱脂牛奶,吃玉米,因为体重本身就很大,所以一个月就瘦了40斤,但是伴随而来的就是一些副作用,比如,在一期《快乐大本营》里,魏大勋就说,因为减肥的速度太快,所以留下了严重的后遗症,至今皮肤都特别松,并且告诫大家,减肥千万不要太着急!
但是这里面,可以借鉴,每天运动,简单的运动就是最有效的运动。喝牛奶补充蛋白质,尤其是脱脂牛奶,热量比普通牛奶要低三分之一左右,更适合减肥期间食用。玉米有丰富的膳食纤维,营养也比较好,里面含有的镁元素还能帮助去除水肿,作为主食在减肥中吃,效果非常的好!
因为经历了不太人道的减肥方法,留下了严重的后遗症,所以后来的魏大勋慢慢的开始减慢瘦身的速度最终瘦到了现在的142斤,体型看上去很不错了!
3、如何保持不反弹的?
作为曾经226斤的胖子,减肥成功想不反弹,就真的太难了!后来的魏大勋也经常每到特定的时间,都会减肥,比如节后、比如夏天,最大的愿望就是做一个吃不胖的人!
这时候的魏大勋,已经完全放弃了不健康的减肥方式,主要从饮食和运动上入手,在饮食上,拒绝一切高油高盐的食物,即使是出外聚餐,也只是看着别人吃,自己不吃。
有时候偶尔放纵,也只是吃个烤串,是真正的一个烤串,就很小一个!
元宵节的时候也不会吃元宵,只是因为元宵更容易让人胖
偶尔的零食,也不过是一个茶叶蛋。
除了在饮食上极度自律之外,还每天坚持运动健身,深夜时候还会在跑步,满头大汗。
跑完步,有时候也会去健身房练练器材,有氧无氧一起进行!
魏大勋说,其实,减肥最重要的是把这种运动和饮食的习惯坚持下去,只要坚持21天,慢慢的自己也就习惯了,这种习惯伴随自己一生,就不会出现太大的体重波动,小的波动随意的再瘦下来就是了。
其实,减肥药排行榜,这种减肥的状态才是最好的状态,培养饮食和运动的习惯,不用太严格,只要便于坚持,想要变瘦变帅,今天就行动起来吧!