Ella教你怎么减肥 “完美人妻”瘦身修炼术
瘦身教练
2019-09-02 11:31:44
原标题：Ella教你怎么减肥 “完美人妻”修炼术
娱乐圈里有很多女明星生完孩子后，比之前更加瘦了。她们到底是有什么绝招能减肥成功呢？今天我们要说说逆袭女神Ella陈嘉桦。
SHE组合中个性鲜明的Ella一直以假小子的形象出现，十大减肥产品排行榜，无论在衣着搭配还是言谈举止都是大大咧咧，从不拘束，那会的她真是帅呆了。
时间真是把杀猪刀啊，那个陪伴我们度过青春的假小子，如今已经变成了优雅女神！颜值和身材也上了一个档次，那会上综艺还小露一下香肩，一点都没有发福的趋势，真的是美的不要不要的。
看了她的样子后，才知道原来孕妇也可以酱紫撩人~有网友说Ella当妈之后是要逆袭的感觉，就连走路都感觉到特别的显魅力，休闲也很大方，优雅也很端庄。有一句话说的好，你的容貌就是你生活的样子，接着来说说她是如何蜕变的！
睡前4-5小时不碰食物
原来如果工作到很晚，国家批准安全减肥药，Ella都喜欢吃一些，但是现在她已经完全戒掉这个坏习惯了。每天睡前4-5个小时内她是绝不会碰任何事物的，因为睡前吃太多热量会转化成脂肪，泥萌也不要再吃啦！
鸡胸肉代替米饭
大量的工作让Ella很消耗体力，但是如果吃太多又会变胖，怎么办？用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低，又拥有大量身体所需的蛋白质，所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小西红柿代替。
女神知性美照
腹式深呼吸
因为要唱歌，所以Ella经常保持吸气的状态，而且一定要均匀的吐气，为了让歌声变的更美好，她不断的练习腹式呼吸，时间久了居然发现可以瘦肚子！就算是怀孕九个多月即将临盆时，她在微博还PO出劲歌热舞视频，一时间还被网友称为“地表最强孕妇ELLA”。这个方法也很简单，随时随地都能练习哦！
女神优雅美照
饭后百步走
古话讲“饭后百步走活到九十九”，现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦，她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温，一方面还帮助脂肪燃烧，真是聪明之举。
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中医针灸调理
Ella妈妈曾爆料，Ella遗传了自己偏胖的体质。 以前Ella为了减肥也做过不少的“傻事”。后来找了一家很好的老中医来做针灸治疗，让身材慢慢稳定下来。
其实不难看出，Ella减肥的决心和毅力，所以瘦身对于每个人来说都不是不可能完成的任务，主要还是看能否坚持，每个明星的减肥方法各不相同，但是归根到底还是运动+控制饮食的方法，这样坚持个半年想不瘦都难，所以你还在等什么，赶快向Ella学起来吧。