52岁周慧敏从130磅到98磅减肥方法，保持身材和冻龄的秘密一次性公开！
丽丽瘦
2019-09-04 08:41:35
52岁周慧敏从130磅到98磅减肥方法，保持身材和冻龄的秘密一次性公开！ 周慧敏，作为娱乐圈的“不老女神”，“高颜值”一直是她的标签，可以说是从90年代一直美到了现在，减肥药热卖排行榜10强，整整美了52年，现在还在继续美下去。
在那个没有PS和整容的年代，周慧敏能获得“清纯玉女”的称号，足以证明她的天生丽质！而且这种美，从不会过时，也没有争议，只要说到周慧敏，大家第一印象就是肤白貌美大长腿！
现在的周慧敏，已经52岁了，一点也看不出已经是过半百的样子，无论是出席活动，还是被人拍到了私照，都是美不胜收的样子。
尤其是在30周年巡回演唱会上，50多岁的周慧敏以惊艳的造型出场，少女感十足，甚至有不认识周慧敏的直男网友，把她认成了十几岁的少女偶像。
因为这次巡回演唱会，周慧敏一度在热搜上待了很长时间，还刷屏了整个朋友圈，被网友称作是“被岁月这把杀猪刀绕开的女人”。
而且就在最近周慧敏的微博上，发布过一组和黄舒骏一起的合照，相隔25年，完全看不出太多的变化，25岁时候有多美，52岁的时候依然那么美！
但是，曾经周慧敏也是一个小胖妹的，甚至体重超出过130磅！因为爱美，所以想尽办法变瘦，吃减肥药，还断食，结果伤害了肠胃。好在后来学会了健康管理身材的方法，才一直维持100多磅的体重，演唱会的时候98磅。
周慧敏曾被在各种场合问过如何冻龄和保持身材，就来和轻妞一起看看吧！
1、拒绝节食，保持良好饮食习惯
周慧敏非常拒绝节食来减肥，提倡用良好的饮食习惯来保持体重。每餐都只是吃八成饱，尽量不吃高热量高油脂的朱古力、花生和雪糕等，会多吃一些蔬菜水果来补充膳食纤维。
2、运动是第二生命，每周健身三次
周慧敏一直保持运动的生活习惯，并且视它为第二生命，她的工作室就曾晒出过周慧敏健身的照片，周慧敏在采访中被网友羡慕有双美腿的时候也说过，自己会每周去三次健身房。
除了去健身房，周慧敏还保持跑步的喜欢，而且每次都能跑40分钟以上。周慧敏还喜欢打网球，但是为了防紫外线，都会到晚上才去打，而且要做充足防晒。
后来因为被告知晚上也有紫外线，就把重心放在了打桌球上，而且还自己开了一家桌球室，近年还参加过多次业余比赛，球技也是棒棒哒。
3、良好的生活习惯是保持容貌的关键
除了饮食和运动，瘦身产品排行榜，周慧敏的生活其实非常简单，她曾经透露自己维持容貌的原因是：不抽烟、不喝酒，而且一定保持固定时间作息。
此外，周慧敏还称自己是“睡宝宝”，每天一定要睡够8个小时。
4、内外兼修，好心情才有好容颜
说到保养的方法，周慧敏还说过，外在要保养，内在也要保养，10年来，她一直积极修身养性，平衡心情拒绝负能量。
即使是现在，周慧敏也会时刻提醒自己要全天保持平衡心态，尽量不动气，不导致情绪波动，坚持乐观的态度，这样自然就更加年轻了！
仙女仙颜永驻不是没有理由的，但是在这些经验也是咱们学习的渠道，加油，你也值得更美！