林允儿，体重92斤，号称“吃不胖”，坦言：多吃两种食物能瘦
丽丽瘦
2019-09-10 14:19:08
原标题：林允儿，体重92斤，号称“吃不胖”，坦言：多吃两种食物能瘦
说到林允儿，相信大家都很熟悉，作为少女时代的成员，林允儿靠歌舞出道，后来踏足影视圈，竟然意外的演技也不错，喜欢林允儿的粉丝，自然是越来越多!
出道十多年，现在的林允儿也已经30岁了，但是不管怎么看，林允儿的颜值依旧是刚出道时候的样子，如果放在现在新的女团组合中，也一样是颜值担当，甚至因为如此，被叫了十几年的“神颜”。
除了颜值高，林允儿还是出了名的“吃不胖”，出道十几年，小姐姐的身材硬是从来没有胖过，不管走到哪里，都是最赏心悦目的样子！相信以后也一样不会胖起来，之所以那么肯定，就是因为，林允儿是一个拥有“吃不胖”习惯的人！
事实上，林允儿一直保持92斤的体重，最主要的还是她维持身材的方法极度靠谱，并不是因为自己体质或者基因的问题。之前林允儿在采访中就曾经说过，自己的身材并不是天生的，而是靠坚持合理饮食和锻炼的原因，自己很小的时候，就已经在妈妈的监督下开始锻炼了！
具体维持身材不变的方法，轻妞帮大家整理了，这些习惯，只要你也学会了，一直保持90斤左右的体重，其实一点都不难！
首先是长期锻炼的习惯。林允儿是韩国女团出身，很小的时候就被妈妈监督着跑步和跳舞，所以一直以来运动量都很大。相比之下，大家虽然没有必要学习林允儿那么大的运动量，但是培养一种适度的运动也是必须的，每天走路1万步，或者打球半个小时，瘦身霜排行榜，或者周末去爬山，都是不错的运动，对于维持体重已经足够了！
轻妞也知道，什么瘦身产品最好，大家平时都比较忙，还比较懒，所以提到运动就会抵制，但是林允儿另外两个瘦下来的秘诀，却是懒人必备，而且不用太过忌口，特别适合你！
每天200克鱼肉和500克蔬菜。鱼肉在所有的肉类中热量和脂肪含量都最低，平均热量只有60千卡左右，但是蛋白质含量却很高，饱腹感强还不容易发胖。而蔬菜，尤其是叶子菜，热量普遍只有20-30千卡，这样的食物，吃多了也依旧不会胖。只要保持每天吃200克鱼肉和500克蔬菜，其实就已经差不多吃饱了，其他东西即使热量高点也不用担心。
其实，哪有什么永远吃不胖的人，之所以别人吃不胖，不过是人家有自己吃不胖的秘诀罢了！希望你也找到这样适合自己的秘诀！