51岁邱淑贞和女儿沈月同框比美，瘦20斤方法公布，这样做可以更美

　　原标题：51岁邱淑贞和女儿沈月同框比美，瘦20斤方法公布，这样做可以更美

　　在90年代，有一大批的女星，至今都被大家所熟记，无论是王祖贤、李嘉欣、张曼玉、关之琳还会林青霞，都至今被很多人所熟记，她们的各种精彩瞬间，也都被大家时不时拿出来怀念一下！

　　最近因为女儿沈月疑似出道，晒出一组组照片，也让邱淑贞再次回到大家的面前。

　　当年，邱淑贞凭借《赌神》中轻咬扑克牌，身穿红衣的造型，让大家都非常惊艳，后来和导演王晶恋爱，虽然没能走到一起，但是至今王晶都对她维护异常，就可以看出女神的魅力！

　　就在去年，《创造101》热播的时候，就有人拿赖美云和邱淑贞做对比，称赖美云是B站邱淑贞，这件事惹怒了王晶，直接转发微博称：“丑成这样，好意思说吗？”足以看出王晶导演对邱淑贞的“毒唯”。

　　遗憾的是，邱淑贞在正当红的年龄，突然选择退出影坛，嫁给现任老公之后，在家相夫教子，再也不问世事。但是她作为女神的形象，还是深深留在大家的心中。

　　同样是在去年，邱淑贞就被网友拍到变老发福，甚至还引起了很多人的惋惜，纷纷觉得“红颜易老”，可是就在短短的一段时间，邱淑贞从新出现，轻妞发现，女神还是那么美，只是在美的道路上有点腻歪，所以丑一下玩玩！

　　邱淑贞现在已经是三个孩子的妈妈了，年龄也已经51岁了，在这个年龄，想要维持身材真的很难，因为随着年龄的增长，新陈代谢开始降低，即使吃的和以前一样多，却更容易发胖。再加上皮肤失去弹性，慢慢变得松弛，也自然就会显得更臃肿。

　　但是邱淑贞女神，即使在51岁的年龄，依然能做到，虽然胖了，但是迅速瘦20斤，回到最美的样子，不得不说保持身材有好方法！轻妞找到了女神，减肥的方法：

　　1、五色食谱

　　邱淑贞在年轻时候接受采访说过自己保持身材的方法，就是每种颜色的蔬菜都吃点。其中包括紫色蔬菜、橙色蔬菜、绿色蔬菜、白色蔬菜和黑色蔬菜，因为不同颜色的蔬菜，所含的主要成分也都有差异，这样吃更能够保证饮食的营养！

　　事实上，除了五色都要有，最好还是满足每天12种食材，每周满足25种食材的摄入，这个方法，之前海清也曾提过！

　　2、只吃水果餐

　　邱淑贞认为，减肥必须靠会吃，只要控制好了嘴巴，好身材自然就来了。所以自己早餐只吃水果餐，这样既能减少摄入，又能补充身体所需的维生素，对身体也更健康。水果中含有的膳食纤维，还能帮助身体排除毒素！

　　有时候，必须在外面吃饭的时候，邱淑贞也只是吃水果，其他的一概不吃，最有效的减肥药，如此严格的饮食要求，不得不让人佩服！

　　3、一日九餐

　　袁咏仪生完宝宝之后，曾在三个月减肥50斤，当时接受采访的时候称，自己和好友伍咏薇、邱淑贞在一起减肥，邱淑贞为了瘦下来，把少食多餐，吃到了九餐。每天总量不变的情况下，尽量多频次的吃，比如一餐可能只有一个水果，或者之后一片面包，或者只有一小碗的蔬菜沙拉。

　　少食多餐在减肥中能够帮助平稳血糖，让脂肪更不容易堆积，也能让饱腹感更持久，曾经韩国的影星还有一日十二餐的。虽然，一日九餐有点多，什么瘦身产品最好，但是，把一日三餐改为一日五餐，用少吃多餐的方法减肥，的确是有科学依据的！