张予曦减肥方法：生活中的8个习惯，是养成88斤体重的秘诀
丽丽瘦
2019-09-10 13:56:41
原标题：张予曦：生活中的8个习惯，是养成88斤体重的秘诀
一直以来，因为张予曦和王思聪绯闻的关系，所以经常被大家拿来进行对比，毕竟相比王思聪其他网红脸的女友们，张予曦的辨识度明显会高很多，再加上身材也属于火爆级别的，每张PO出的图都是好看到无极限，所以被大家熟知，也是理所当然的！
轻妞喜欢张予曦，也只要是因为她的身材好，相比于其他演员的演技和颜值并存，轻妞觉得，张予曦只要穿上露出背部和腹部的照片，就能让我看上一整天，甚至于很多网友，看张予曦的剧，都是冲着颜值去的！
前段时间，因为网上经常会PO出一些女明星们穿小吊带和一字肩服装的原因，张予曦也在微博上秀出了很多自己类似的照片，让很多垂涎张予曦身材的粉丝，好好的过了一次眼瘾！不过从这些照片中，不难看出，张予曦好像更瘦了！
甚至还有很多人怀疑，张予曦是不是从来都只喝水不吃饭？这样的身材，锁骨迷人，马甲线清晰可见，漫画腿纤细修长，究竟是怎么打造的呢？
很多人都知道，减肥餐，张予曦有运动健身的习惯，所以这样的身材，除了先天的因素，更多的还是靠后天的努力打造的，打造方法，轻妞帮大家收集了！
1、每天跳舞5个小时。张予曦曾经在微博上说，自己每天都会跳舞5个小时，这样的运动强度，是她维持身材的主要办法。跳舞除了能够减肥，还能帮助身体塑形，提高整体气质，是轻妞最推荐的运动方式之一，但我们没有必要那么运动强度那么大，一天跳舞一个小时足矣。
2、不爱吃零食，吃零食先做2分钟平板支撑。对于张予曦来说，平时最好是不吃零食的，家里也不会囤积零食，偶尔吃也是一些很健康的零食，比如水果等，但是碰到热量高的，依旧会平板支撑2分钟会后再吃。
3、烹饪方式清淡，水煮和凉拌为主。这样就减少了热量的摄入，也减少了食物中营养成分的流失。
4、外食时候，用两碗水。张馨予之前在微博上说，自己外出吃饭的时候，就会准备两碗白开水，用来涮去菜上的油盐，这样就能避免饮食热量摄入如过多！大家也可以养成这样的习惯，靠谱好用。
5、食物有选择的吃。平时的时候，张予曦是不会吃淀粉类蔬菜的，即使吃，也是当做主食来吃。平时吃的食物，更多是一些高膳食纤维的食物，比如全麦制品、杂豆类作为主食，饱腹感更强，也更不容易发胖！
6、每周运动3-5次。运动方式以有氧运动和无氧运动结合，有氧运动主要选择游泳、跳舞和跑步，无氧运动主要是做一些力量训练，帮助腹部肌肉塑形！
7、见缝插针的运动。平时运动已经融入了张予曦的生活中，有空的时候，总能找到方法运动几下，比如看电视的时候运动腿，平时在片场也会走来走去，在公园里可以进行下拉伸，反正只要有时间，国家批准安全减肥药，就总会创造条件来消耗热量。
8、每天保证8杯水。这个技巧是张予曦瘦身+美颜的终极秘密，每天保证饮水量，让自己皮肤更好，代谢更高，帮助燃烧更多的脂肪，身材也自然就瘦了！