从110斤到80斤，姜梓新锁骨迷人，坦言：瘦下来是因为不吃它
丽丽瘦
2019-09-14 10:32:39
原标题：从110斤到80斤，姜梓新锁骨迷人，什么减肥产品效果好，坦言：瘦下来是因为不吃它
相信很多人，都是看完了《延禧攻略》之后开始喜欢姜梓新的，毕竟在剧中，她饰演的“明玉”是一个善良并且没有心机的小天使，很容易就会给人以好感！
轻妞喜欢她，除了角色的原因之外，还是因为姜梓新的锁骨非常好看！相信很多人都会注意到，姜梓新的锁骨，清晰可见，非常诱人！
但是，姜梓新后来在接受采访的时候却说，自己原来并没有锁骨，因为自己早期的时候，也是一个110斤的“微胖女孩”，衣服也只能穿XL码的，后来辛苦减肥20斤，才从XL码变成了XS码。
再给大家找张图，让大家感受下，姜梓新现在有多瘦！
这样好的身材在前，你是不是也特别想知道，姜梓新是怎么瘦下来20斤的？其实说到底，也不过是“管住嘴，迈开腿”，为了减肥，姜梓新除了运动外，还会健身，肉、水果和酸奶每一种都不少，但是唯独有一种食物不会吃！
这种食物，就是米饭！姜梓新也说这是自己减肥中的重重之重，因为米饭非常容易引起肥胖！
在减肥中，效果最好的减肥产品，我们不建议完全不吃米饭来减肥，因为长期不吃米饭很容易造成身体低血糖、精神虚弱、例假不来等问题，但是如果少吃米饭，然后用一些粗粮代替部分米饭，减肥效果依旧会很好。（粗粮只能部分代替米面，不能完全代替，因为粗粮的营养不如米饭均衡）
推荐4种轻妞觉得最好的粗粮，在日常饮食中按照1:1的比例和米饭搭配，就可以完全解决吃米饭发胖的问题。
1、红薯。之所以推荐红薯，除了因为红薯热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强之外，还有两个原因。首先红薯好吃，味道美味。第二是用红薯和米饭混合，做成杂粮饭，简单易操作又健康。
2、玉米。玉米含有丰富的膳食纤维，其中含有的镁元素还能加速新陈代谢，提高脂肪燃烧的效率。推荐玉米的另一个原因是，玉米随处可见，很多便利店都有卖得，吃起来方便。
3、土豆。土豆是粗粮中唯一一款可以完全代替主食的，营养均衡，饱腹感强，热量低。此外，土豆的淀粉主要为抗性淀粉，不利于被身体吸收，也就减少了热量摄入！
4、燕麦。燕麦营养均衡，特别适合早餐的时候食用。而且燕麦饱腹感强，操作方便，在早上没有那么多做饭时间的情况下，用温牛奶直接冲泡燕麦来喝，非常便捷！
这四种杂粮主食，有你喜欢吃的吗？如果有的话，赶紧加入你的食谱吧！