不吃主食就能减肥成功？男星的“奇葩减肥”方式让你重新认识自己
丽丽瘦
2019-09-15 09:51:11
减肥有多难呢？难，难于上青天，至少对大部分吃货来说就是这么一个难度。虽然减肥是这么的艰难，但是对于许多明星们来说，减肥药，这却好像变成了小事一桩，在网络上我们也能看到各种明星的减肥秘诀，或者是减肥成功的例子，这也让很多人都产生一种错觉“明星减肥很容易”，但在一名男明星身上我们却看到了“艰难”两个字，而且还仿佛看到了在减肥中中的自己，这个男明星就是凌潇肃。
最近网络上出了一档综艺叫《哎呀，好身材》，主要就是邀请一些明星参加“好身材计划”，减肥产品排行榜10强，通过节目来改变各自的一些不好的生活习惯，从而达到好身材的目标。明明是一档减肥的节目，却硬生生被凌潇肃变成了一个大型吃播现场。不得不说想试着靠身材吃饭，没想到最后靠吃播圈粉的凌潇肃还是很让人“佩服”的。
明明是个要减肥的人，吃的却都是一些高热量的食物，比如说高热量的烤串，比如说高糖分的水果葡萄，还有热量高达三千大卡的牛蛙，多油辛辣热量高达两千大卡的香辣蟹和水煮鱼。这么多高热量的食物，真的是个想要拥有好身材的人该吃的食物吗？虽然他吃了这么多高热量的食物，却坚持了一个减肥的小目标，那就是不吃主食，不吃主食就一口气吃13个冰棍，不得不说这样的减肥方式真的是很奇葩了。
看到这样的他是不是也感觉看到了说好减肥却控制不住嘴的自己呢？而且给自己吃美食找的安慰都是同一个“等吃完这顿我就去减肥健身”。这样能瘦下来吗？答案当然是否定的，想要减肥成功，想要拥有一个好身材，对于高热量的食物是一定要敬而远之的，虽然主食可以适量的减少，但最应该减少的还是各种甜食以及重盐重油重辣的食物。
想要好身材，就需要管住自己的嘴，最适合减肥时期吃的食物有哪些呢？各种青菜，比如生菜、油麦菜、菠菜等等，还有一些容易让人产生饱腹感有含有丰富膳食纤维的食物，比如说玉米、黄瓜、红薯等。也可以选择吃一些水果来搭配，但是不能选择高糖分的。再配上一些高蛋白质的食物，相信你很快就能通过饮食瘦下来！