大脸变小脸的终极四步骤

百色减肥网

2017-03-17 05:07:19

导读：照着镜子，发现自己是一大饼脸？！怎么办？不要紧，先判断自己属于哪种脸型，然后根据对应的方法进行瘦脸按摩和饮食瘦脸，就能摆脱大饼脸哦！！赶快做瘦脸按摩吧，注意...

照着镜子，发现自己是一大饼脸？！怎么办？不要紧，先判断自己属于哪种脸型，然后根据对应的方法进行瘦脸按摩和饮食瘦脸，就能摆脱大饼脸哦！！赶快做瘦脸按摩吧，注意每天饮食瘦脸哦。

　　TYPE2：浮肿型

　　该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

　　对策：

　　1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。

胖脸的瘦脸技巧

浮肿型胖脸的瘦脸技巧

　　2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。

　　3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

　　4：保证充足的睡眠。

　　5：养成每天早上按摩脸部的习惯。

责任编辑：爱养生

　　TYPE3：僵硬敦实型

　　该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

　　1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

　　2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。

　　3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

胖脸的瘦脸技巧

肌肉松弛型胖脸的瘦脸技巧

　　TYPE4：肌肉松弛型

　　该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

　　1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。

　　2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

　　3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

责任编辑：爱养生

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