快速变小脸养成4个瘦脸习惯

百色减肥网

2017-03-21 10:52:15

导读：有些人不只脸胖，而是全身都胖，因此，脸胖是肥胖下的结果，需要整体减肥。然而，如果只有脸胖，身材却是正常，除了先天脸型差异外，可能是水肿导致脸变大。...

　　脸为什么会胖？

　　有些人不只脸胖，而是全身都胖，因此，脸胖是肥胖下的结果，需要整体减肥。然而，如果只有脸胖，身材却是正常，除了先天脸型差异外，可能是水肿导致脸变大。

　　尤其不正常的饮食习惯、偏食、睡前喝酒、生理期不顺、便秘等都会造成脸部水肿，因为血液循环不好，导致新陈代谢低落，脸就像水管堵塞一般肿大。

　　让脸瘦的4个习惯

　　1、远离重口味

　　许多重口味的食物都加了过多的调味料，这会让身体的渗透压异常，阻碍水份排出，导致水肿。

让脸瘦的4个习惯

　　2、硬的东西细细咀嚼

　　让下巴持续运动，就可以防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物，透过咀嚼可以训练嘴部肌肉，脸部线条也会比较好看。

　　3、清凉饮料、酒少喝

　　喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗，维他命B不足就会水肿。

　　4、摄取膳食纤维、端正姿势

　　如果让老废物堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，使得粪便变硬而造成便秘。

责任编辑：爱养生

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