大妈减肥每天跑步1.6公里，坚持跑了1个月，看她腹部和腿部变化

十月知行

2020-02-17 12:00:31

　　原标题：大妈减肥每天跑步1.6公里，坚持跑了1个月，看她腹部和腿部变化

　　很多人一说起减肥就是没时间没精力，似乎那就只能是可望而不可即的存在，但事实上只要你愿意努力，无论从什么时候开始努力都不会太晚。在这个无比漫长的春节假期，你是不是也想过想方设法让自己动起来。今天小编就来介绍一位努力改变自己的大妈，她的励志故事相信也会给你带来无穷的力量。

　　中年发福是很多女生的噩梦，对于大妈来说更几乎是不可逆的存在。但她偏偏不信邪，为了拥有健康有型的好身材她也要行动起来。这不，她开始尝试每天跑1英里（1.6公里），看坚持1个月后身材能有怎样的转变。

　　让我们先来看看大妈挑战开始前的身材，看起来实在是蛮胖的，尤其是这肚子怎么看怎么都有油腻的感觉。她真的可以减肥成功么？小编也有些拿不准了。

　　虽然大家都好像并不看好，但大妈却似乎已经认准了这一切。每天都会雷打不动地去户外完成自己每天的训练任务。如果是你，你能做到这一点么？

　　不得不说，刚开始的时候，大妈每天1英里（1.6公里）的训练任务对她来说还是有一定难度的，但她从来都没有想过要放弃，毕竟1个月还有这么长的时间。

　　为了减肥大妈也真是拼了，即使是下雨天也是雷打不动地坚持跑，这拼劲也是没谁了。随着运动时间的延长，坚持下来似乎也没有之前那么困难。其实如果你努力一下也是可以的。

　　30天后终于到了检验大妈训练成果的时刻，可以明显看出，她的腹部明显变小了不少。看到这眼睁睁的变化，大妈的心情也是格外地好，你是不是也对此羡慕不已啊。

　　再来看看腿部的前后对比，可以看出明显结实了一些，尽管肌肉线条的变化还不那么显著，但一切已经在想好的方向发展。当然，这样的运动项目可能并不适应我们现在的状态，但只要有一颗追求健康的心，就没有什么不可能改变。

　　来看看腿部的背面对比你就会惊奇地发现，赘肉的减少可不是一点点。要知道这才只是坚持了一个月的时间，如果大妈可以更努力一些，相信好身材也同样会成为眷顾她的存在。让我们为大妈的勇气加油鼓劲，希望她早日减肥成功，也希望我们每个人都能通过努力拥有令人羡慕的好身材。

　　—贵在坚持—

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