瘦脸妙招 面部瑜伽减肥操

导读:瑜伽讲求与自然相融,通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式,使肌肤回愎到“弹性”...

  瑜伽讲求与自然相融,通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式,使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境界。


  第一式:犬舌神功。


  保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;


  第二式:飞眼神功。


  快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;


  第三式:鱼嘴神功。


  一定要边笑边鱼嘴;

瘦脸操 打造完美小脸


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  第四式:粪迫神功(狮子吼第一步)。


  吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;


  第五式:咆哮神功(狮子吼第二步)。


  用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳;



  第六式:鱼眼神功。


  睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5-10秒,做四个循环;


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  第七式:腮帮神功。


  嘴里鼓气,做吹小喇叭状;


  第八式:吹气神功。


  有紧实唇部之功效;


  第九式:口水神功。


  朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;


  第十式:佛祖神功。


  闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上。


责任编辑:爱养生

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